Jakowisko.pl – Strona 174 – O zdrowiu, urodzie, odżywianiu i nie tylko

Co na kaszel – kilka sprawdzonych sposobów

przez Asia

o 2015-03-25

Jednym z najbardziej męczących i uciążliwych objawów przeziębienia jest kaszel. Mimo, że jest on zupełnie naturalną reakcją obronną naszego organizmu i działa tylko na naszą korzyść, bo wyrzuca groźne bakterie, to jednak trwający zbyt długo potrafi obniżyć jakość życia. Sposobów na kaszel jest wiele. Wystarczy tylko zapytać nasze babcie, co wziąć na kaszel, aby wysypały z rękawa szereg porad. Poniżej znajdziecie kilka najbardziej sprawdzonych metod na uporczywy kaszel.

Po pierwsze – nawilżanie powietrza

Suche powietrze sprzyja napadom uporczywego kaszlu. Sprawia, że staje się on wyjątkowo męczący. Dlatego też warto zadbać o regularne i intensywne nawilżanie pomieszczenia, w którym się przebywa. W tym celu można zakupić specjalne urządzenie nawilżające, a można też ustawić w pomieszczeniu naczynia wypełnione wodą.

Po drugie – inhalacje

Inhalacje z olejkami eterycznymi (eukaliptusowym, lawendowym, z rozmarynu lub kopru włoskiego), ewentualnie solą fizjologiczną są także dobrym sposobem na kaszel. Warto wykonywać je nawet do kilku razy na dzień. Jeśli nie posiadacie profesjonalnego inhalatora, sięgnijcie po zwykłą miskę, nalejcie do niej ciepłą wodę, dodajcie kilka kropel olejku, następnie pochylcie się nad miską, zasłońcie głowę ręcznikiem i tak spędźcie kilka minut 🙂

Po trzecie – rozgrzewające maści

Już w dzieciństwie nasze mamy smarowały nas rozgrzewającymi maściami, które potrafiły zdziałać cuda. Dziś równie śmiało możemy po takowe sięgać. Wysmarowanie nimi klatki piersiowej i pleców doskonale nas rozgrzeje, a przy okazji zapewni inhalacje. Wybierając maść, sięgnijcie po tą, która w swoim składzie ma olejek eukaliptusowy, sandałowy, sosnowy, kamforowy lub mentolowy, a także tymianek, majeranek lub wyciąg z rozmarynu. Aplikację maści możecie połączyć z delikatnym oklepywaniem pleców, co przyczyni się do ewakuacji zalegającej w oskrzelach wydzieliny.

Po czwarte – bańki

To chyba jeden z najstarszych sposobów na kaszel. Sięgały po nie nasze babcie i nasze mamy. Sięgamy i my. Bańki stymulują układ odpornościowy i mobilizują organizm do walki z bakteriami i wirusami. Należy pamiętać, aby bańki stawiać wyłącznie na dobrze umięśnionych częściach ciała, a więc na plecach i klatce piersiowej. Nie można stawiać baniek na kręgosłupie, ani nerkach!

Po piąte – Leki przeciwkaszlowe i wykrztuśne

źródło: mucosolvan.pl

Jeśli domowe sposoby zawiodą, sięgnijcie po syropy na kaszel. Pamiętajcie tylko, aby wybrać syrop dostosowany do rodzaju kaszlu. Co na kaszel suchy, a co na mokry?

Kaszel produktywny, a więc z wydzieliną wymaga preparatu wykrztuśnego – takiego, który pomoże pozbyć się nadmiaru wydzieliny i sprawi, że stanie się ona bardziej płynna. Jednym z najbardziej polecanych preparatów na kaszel mokry jest Musocolvan.

Kaszel suchy wymaga z kolei leków przeciwkaszlowych, takich, które zahamują odruch kasłania i zmniejszą jego potrzebę. Lekiem polecanym na kaszel suchy jest Mucotussin. Przynosi on szybką ulgę w kaszlu suchym i nieproduktywnym.

Więcej na temat tego, co na kaszel, przeczytacie tutaj: http://www.mucosolvan.pl/

Nie przepłacaj – wybierz stałą opłatę za prąd!

przez Asia

o 2015-03-23

w Jakowisko, Wnętrza

Nie da się ukryć, że prąd jest nam tam samo niezbędny do życia, jak powietrze. Szkoda tylko, że rachunki za niego potrafią przyprawić o niezły zawrót głowy. I to dosłownie! W czasach kryzysu gospodarczego, każdy z nas szuka optymalnych rozwiązań, które pozwalają podreperować domowy budżet. Nie wiem czy wiecie, ale jednym z lepszych sposobów na załatanie dziury w budżecie i zaoszczędzenie pieniędzy jest wybór odpowiedniego dostawcy prądu. Idealnie dopasowana do potrzeb oferta potrafi zdziałać cuda.

Gwarancja stałej opłaty za prąd

Opłata stała za prąd? Do niedawna wydawało się to mało realne. Dziś jest na wyciągnięcie ręki. Niektóre przedsiębiorstwa dają swoim klientom gwarancję stałej ceny. Co to dokładnie oznacza? Zgodnie z taką ofertą, opłata za prąd nie zmienia się nawet do 2016 roku. Za każdym razem, kiedy dostajemy rachunek, kwota do zapłaty jest taka sama. W ten sposób jesteśmy w stanie zaplanować długoterminowe wydatki na prąd, przez co nie będą one stanowiły dużego obciążenia dla budżetu. Opłata stała za prąd nie spowoduje sytuacji, że nie będziemy mieli pieniędzy na opłacenie rachunku, bo np. kwota przerosła nasze możliwości. Tu nas nic nie zaskoczy!

Opłata o takiej samej wartości

Opłata stała za prąd ma zawsze tę samą wartość, aż do zakończenia umowy. Jest to niesamowicie korzystne, zwłaszcza jeśli dość często korzystamy z energii i przez cały dzień (aż do późnych godzin nocnych) działamy na pełnych obrotach, a razem z nami komputer, telewizor, pralka, zmywarka, itp.

Stała opłata za prąd to doskonałe rozwiązanie dla kogoś takiego, jak ja, kto pracuje w domu i zazwyczaj korzysta z komputera, a co za tym idzie z prądu – nawet do 16 godzin na dobę.

Jak to działa?

Rozliczenie za energię otrzymujemy co 12 miesięcy, a rachunki płacimy co 2 miesiące. W ten sposób możemy dokładnie zaplanować nasze wydatki. Inną opcją jest otrzymywanie rozliczenia za energię co 6 miesięcy i robienie opłat co 2 miesiące. Możemy też otrzymywać rozliczenia na bieżąco i realizować płatności co miesiąc. Wszystko tak naprawdę zależy od naszych indywidualnych preferencji.

Pomocy! Boli mnie żołądek. Co to może oznaczać?

przez Asia

o 2015-03-20

w Jakowisko, Uroda

Ból żołądka może być ostry, tępy lub kłujący i trwać kilka minut. Może być też przewlekły i wtedy odbiera radość z codziennego życia, znacznie obniżając jego jakość. Nie ma jednej reguły na wystąpienie dyskomfortu w okolicach żołądka. Tak naprawdę żołądek może boleć zarówno na czczo, jak i po jedzeniu. Może mieć wiele przyczyn i objawów. Ale o tym poniżej.

Ból żołądka – objawy

Ból żołądka może objawiać się na wiele sposobów. Najczęściej odczuwanym dyskomfortem jest ten w okolicach nadbrzusza. Niektórzy zwykli go określać bólem w dołku. Jednak sam ból to często nie wszystko. Zdarza się, że towarzyszą mu także inne objawy, jak nudności, wymioty, zgaga i nieprzyjemne odbijanie. Ból żołądka i jego objawy towarzyszą wielu poważnym chorobom, dlatego nie można ich lekceważyć. Jeśli zauważycie u siebie niepokojące objawy, jak najszybciej skonsultujcie się z lekarzem.

Ból żołądka – przyczyny

Przyczyn bólu żołądka może być wiele. Do najczęstszych zalicza się:

Chorobę wrzodową

W tym przypadku, ból żołądka i towarzyszące objawy zazwyczaj pojawiają się do 3 godzin po posiłku. Chory czuje, jakby go paliło w środku. Ma zgagę, nudności, czasami nawet wymioty. U niektórych osób występuje też ssanie w żołądku, do którego dochodzą nieprzyjemne skurcze żołądka.

Chorobę refluksową

Bardzo często ból żołądka i objawy takie jak: ból za mostkiem, zgaga i odbijanie towarzyszą chorobie refluksowej przełyku. Dyskomfort u osoby chorej najczęściej pojawia się w pozycji leżącej lub w trakcie schylania się.

Zapalenie trzustki

Ból żołądka o charakterze piekącym i przeszywającym, który promieniuje do kręgosłupa może być spowodowany przewlekłym zapaleniem trzustki. Dyskomfort może pojawiać się niezależnie od posiłku i trwać nawet wiele godzin. Bardzo często chorzy, którzy zmagają się z tą chorobą mogą mieć tłuszczowe stolce.

Zapalenie żołądka

W przypadku tejże choroby ból żołądka pojawia się nagle, bez wcześniejszych sygnałów alarmujących, że coś jest nie tak. Charakterystycznymi objawami współistniejącymi są: ucisk w dołku podsercowym, nudności (niekiedy nawet i wymioty), a także biegunka. Dolegliwości mogą nasilać się zarówno po alkoholu, jak również tłustych pokarmach.

Stres

Ból żołądka, który spowodowany jest stresem najczęściej przypomina ściskanie w dołku. Zazwyczaj pojawia się 2 godziny po zjedzonym posiłku, choć może też pojawić się w nocy (zupełnie niespodziewanie). Jeśli ból żołądka jest wywołany przewlekłym stresem, to może występować w towarzystwie takich dolegliwości, jak: wzdęcia, zgaga lub utrata wagi.

Jak sobie radzić z bólem?

Oczywiście, jeśli ból żołądka faktycznie zwiastuje jakąś poważniejszą chorobę, a nie jest tylko następstwem stresu i nerwów – sami sobie nie pomożemy. W takich przypadkach niezbędna będzie pomoc lekarza.

Jedyne co możemy zrobić sami, to zminimalizować objawy dyskomfortu, a przede wszystkim pozbyć się bólu. W jaki sposób? Oczywiście najlepsze i najbardziej skuteczne są preparaty przeciwbólowe, jak np. BUSCOPAN. Łagodzą one silny skurcz mięśni i szybko przynoszą pożądaną ulgę. Dodatkowo BUSCOPAN nie tłumi bólu, ale działa bezpośrednio na jego przyczynę.

Poza lekami rozkurczowymi i przeciwbólowymi, możecie także sięgnąć po napar z mięty pieprzowej. Przynosi ona ulgę nie tylko w samym bólu żołądka, ale także w towarzyszących mu dolegliwościach, jak wzdęcia czy nudności.

Innym sposobem na ból żołądka jest napar ze zmielonego kminku i kwiatów rumianku. Składniki (w stosunku 1:3) mieszamy i zalewamy szklanką ciepłej wody. Zaparzamy na małym ogniu przez 15-2o minut, a następnie pijemy.

Ból kręgosłupa lędźwiowego – jak sobie pomóc

przez Asia

o 2015-03-18

w Jakowisko, Uroda

Na problemy z kręgosłupem uskarża się coraz więcej osób. Chorują nie tylko ludzie starsi, ale i młodzi… coraz młodsi. Brak ruchu, przyjmowanie nieprawidłowej postawy, nadmierny stres, dźwiganie ciężarów – to wszystko sprawia, że maleńkimi kroczkami zbliżamy się do prawdziwej katastrofy. Największą bolączką dzisiejszych czasów jest ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Gdy pojawia się ból to znak, że z naszym kręgosłupem dzieje się coś niedobrego. Takiego bólu na pewno nie można lekceważyć. Im szybciej zacznie się leczenie kręgosłupa, tym lepiej. Zaniedbany, może doprowadzić do poważnych komplikacji. Wówczas bez operacji się nie obejdzie. Jak przynieść sobie ulgę w cierpieniu?

Można to zrobić na wiele sposobów. Sięgając po niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, wykonując masaż leczniczy, przykładając ciepłe okłady, przyjmując sterydy lub wykonując odpowiednie ćwiczenia na odcinek lędźwiowy. Ale… zacznijmy od początku

Gorąca kąpiel

Nie jest tajemnicą, że ciepło działa przeciwbólowo i w oka mgnieniu potrafi przynieść pożądaną ulgę w bólu. Obok ciepłych okładów (przy pomocy termoforu czy poduszki elektrycznej) warto wziąć ciepłą kąpiel. Aby wzmocnić jej działanie, można dodać do wody sól do kąpieli i olejek eteryczny. Taka gorąca kąpiel nie tylko cudownie rozluźni mięśnie, ale także zminimalizuje ból.

Zdrowy sen

Nic tak nie odciąża kręgosłupa, jak zdrowy sen lub przynajmniej mała drzemka. W przypadku silnego bólu odcinka lędźwiowego położenie się spać jest najlepszym rozwiązaniem. Pamiętajcie jednak, że najlepszą pozycją do snu jest leżenie na wznak.

Zimny okład

Nie tylko ciepło leczy ból. Zimno również. Dlatego też jeśli ciepłe okłady nie przyniosą ulgi, warto zastosować zimny kompres. Można go wykonać przy pomocy kostek lodu, paczki mrożonek lub po prostu ręcznika namoczonego w zimnej wodzie.

Rozciąganie i ćwiczenia na odcinek lędźwiowy

Wielu osobom wydaje się, że przy chorym kręgosłupie należy unikać jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Nic bardziej mylnego. Rozciąganie ciała i jednoczesne wzmacnianie mięśni (zwłaszcza brzucha i grzbietu) to najlepszy lek na dolegliwości kręgosłupowe. Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy należy wykonywać systematycznie i sumiennie. Początkowo – najlepiej pod okiem fizjoterapeuty, a później już samodzielnie w domu.

Róż włóż!

przez Asia

o 2015-03-17

w Jakowisko, Moda

W powietrzu czuć już wiosnę, a to oznacza jedno – zmieniamy garderobę, a zwłaszcza jej kolory. I tak, jak jesienią i zimą obowiązywały czernie i szarości, tak wiosną numerem jeden będzie róż. Najmodniejsze odcienie? Słodkie, cukierkowe, po prostu pastelowe. Co by nie mówić, nowy sezon zapowiada się bardzo romantycznie.

Kto by pomyślał, że kolor, który jeszcze nie tak dawno temu był atrybutem małych dziewczynek i najczęściej kojarzył się z lalkami Barbie, za chwilę podbije serca dorosłych kobiet. Co więcej, na tych dorosłych kobietach, delikatny róż będzie prezentował się bardzo szykownie i gustownie. Tak naprawdę róż (zwłaszcza pastelowy) pasuje każdej z nas, niezależnie od wieku i preferowanego stylu. Genialnie odmładza i świetnie rozświetla zmęczoną po zimie skórę.

Wiosną 2015 róż przestanie być tak oczywisty, jak wydawał się do tej pory. Niejednej z nas udowodni, że idealnie pasuje do każdego typu kobiety zarówno zmysłowej uwodzicielki, jak i niepokornej wojowniczki, czy miłośniczki rocka. Umiejętnie przemycony do garderoby, stanie się najmocniejszym i najmodniejszym jej elementem. Idealnie sprawdzi się zarówno w mniej, jak i bardziej oficjalnych sytuacjach. Jeśli będziemy potrzebowały, aby był elegancki, taki właśnie będzie. Jeśli zechcemy, aby zyskał na zadziorności – zrobi to.

źródło: pinterest

Niestety, pudrowy róż, mimo iż wydaje się być delikatny z charakteru, potrafi być stanowczy. Tak naprawdę dokładnie wie, czego chce. Na pewno nie lubi konkurencji. Jeśli więc chcemy prezentować się w nim dobrze, musimy go nosić w wydaniu total look lub w połączeniu ze spokojną bielą, ewentualnie szlachetnymi szarościami. Jeśli boicie się wyglądać, jak lalka Barbie, wybierzcie jeden różowy element i noście go z bielą, błękitem, czernią lub wspomnianymi wcześniej szarościami.

Wystarczy spojrzeć na nowe kolekcje, które już teraz pojawiają się w sklepach, aby zauważyć, że numerem jeden będą różowe płaszcze i buty, zwłaszcza czółenka na smukłej szpilce. Zwolenniczki wygody, z powodzeniem będą mogły sięgnąć po trampki w pięknym odcieniu cukierkowego różu. Takie trampki z pewnością genialnie zagrają z jasnymi dżinsami, wprowadzając tym samym powiew wiosny do naszej garderoby.

Różu nie warto się bać. Wręcz przeciwnie – warto się na niego skusić. Nic nie tracimy, a możemy tylko zyskać. Spójrzcie tylko na Rihanne lub Kim Kardashian. Róż naprawdę działa cuda! 🙂

źródło: pinterest