Rozdwojone i łamliwe końcówki, wypadanie czy puszenie się włosów to częsty problem, który dotyka wiele kobiet. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, bo przyczyn zniszczonych, czy osłabionych włosów może być wiele, a ich ustalenie to często klucz do rozwiązania tego przykrego problemu.

Zbyt szybkie tempo życia, niewłaściwa pielęgnacja włosów, zła dieta, intensywna stylizacja czy wreszcie zmiany hormonalne to tylko kilka, z długiej listy trudności, których efektem często jest osłabienie kondycji włosa. 

Stres, czy ilość pracy to aspekty często trudne do wyeliminowania w dzisiejszych czasach. Warto zatem skupić się nad problemami, którym można i warto zaradzić.

Dieta

To bardzo ważny element, by wzmocnić włosy także od środka. Obecnie na rynku jest bardzo duży wybór suplementów diety wspomagających włosy. Może to być zestaw odpowiednich witamin, produkty zawierające skrzyp czy biotynę. Dodatkowo warto wzbogacić codzienną dietę o produkty zawierające:

  • witaminę A (brokuły, jarmuż czy dynia)
  • witaminę C (czarna porzeczka, papryka, czy kapusta kiszona
  • witaminę E (jajka, masło, orzechy)
  • cynk (ostrygi, kiełki pszenicy, ziarna sezamu, nasiona dyni, orzeszki ziemne, wołowina)
  • miedź (kakao, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe)
  • żelazo (wołowina, sardynki z puszki, gotowana fasola)
  • kwasy omega-3 (tłuste ryby morskie, np. łosoś, tuńczyk, makrela, śledź).

Ostre cięcie

Bez dwóch zdań, w przypadku bardzo mocno zniszczonych włosów konieczna może być wizyta u fryzjera, który to obetnie te najbardziej osłabione części włosa. Czasem wystarczy jedynie przycięcie końcówek, jednak te bardziej zniszczone włosy wymagać będą ostrego cięcia. Szczęśliwie, obecnie modne krótkie fryzury dają bardzo duży wachlarz możliwości: krótkie fryzury z grzywką, bob, czy pixie to tylko kilka przykładów.

kobieta w krótkich włosach

Kosmetyki

Zawsze, gdy potrzebna jest regeneracja włosów warto też zdecydować się na wysokiej jakości produkty do ich pielęgnacji. Ważne, by wybrać nie tylko odpowiedni szampon, ale też odżywkę i maskę. Jeżeli włosy wymagają bardzo intensywnej kuracji dobrze jest skorzystać z bogatej oferty specjalistycznych zabiegów fryzjerskich. Ich ogromną zaletą są, jeśli nie natychmiastowe, to bardzo szybkie efekty.

Naturalna pielęgnacja

Świetnym sposobem może też okazać się naturalna pielęgnacja. Warto zastosować różnorodne przepisy na naturalne kuracje wzmacniające. Różnorakie oleje roślinne, maski czy samodzielnie przygotowane wcieranki również potrafią zdziałać cuda i wspomóc zniszczone, spalone, czy osłabione włosy. Dodatkowym plusem jest oczywiście brak parabenów, silikonów i pełna znajomość składu!