Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Wypadanie włosów to problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Nie zawsze utrata włosów oznacza klasyczne łysienie. Często jest zjawiskiem przejściowym, związanym np. ze zmianą pory roku, przewlekłym stresem czy nieodpowiednią dietą. Utrata włosów może być spowodowana również nieprawidłową pielęgnacją. Trzeba pamiętać, że wypadanie włosów należy do cyklu ich życia, a zatem nie powinno nas martwić, jeśli włosy wypadają w rozsądnej ilości. Powinniśmy być spokojni, dopóki nie zauważymy znacznej utraty włosów lub przerzedzenia fryzury w jednym, konkretnym miejscu. Jak wzmocnić włosy? Jak zapobiegać wypadaniu włosów? O tym poniżej. Zapraszam!

Wypadanie włosów przyczyny

Zanim powiemy sobie, jak zapobiegać wypadaniu włosów, powiedzmy sobie słów kilka, dlaczego możemy tracić włosy. Przyczyny wypadania włosów są różne. O ile utrata włosów u kobiet wiąże się przede wszystkim z nieodpowiednią ich pielęgnacją lub nadmierną stylizacją, o tyle u panów problem ma często podłoże genetyczne. Wzmożone wypadanie włosów można zaobserwować także w trakcie zmieniających się pór roku. Latem tracimy włosy na skutek działania promieni UV i kąpieli w słonej lub chlorowanej wodzie. Zimą utrata włosów spowodowana jest silnym wiatrem i mrozem.

Wśród przyczyn wypadania włosów wysokie miejsce zajmuje stres, choć rzadko kiedy zdajemy sobie z tego sprawę. Tymczasem w sytuacjach gwałtownego stresu możemy zaobserwować, że włosy wypadają garściami. Dzieje się tak dlatego, że podczas stresu nadnercza produkują większe niż zazwyczaj ilości androgenów, które utrudniają pracę cebulek włosowych.

Często za wypadaniem włosów stoi stres i przewlekłe napięcie

Przyczyną wypadania włosów mogą być również zażywane przez nas leki. Do grupy tych, które potrafią zrujnować fryzurę należą m.in. leki przeciwzakrzepowe, antydepresyjne, na tarczycę i antykoncepcyjne. Również niektóre leki stosowane przy chorobach serca mogą powodować łysienie.

Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że za wypadaniem włosów mogą stać papierosy. Tymczasem ta, bądź co bądź, trucizna nie tylko przyczynia się do matowienia i osłabienia włosów, ale także do ich wypadania.

Wypadanie włosów wśród kobiet często związane jest z gwałtowną zmianą hormonalną. Może ona wynikać z ciąży i porodu, jak również menopauzy. W tego typu sytuacjach utrata włosów ma miejsce, ponieważ są one bardzo osłabione.

Wypadanie włosów – zapobieganie

Wiemy już, dlaczego tracimy włosy. Powiedzmy sobie zatem, jak zapobiegać wypadaniu włosów. Pierwsze, co powinniśmy zrobić, to zastanowić się nad przyczyną problemu i ją wyeliminować. Warto starannie przyjrzeć się diecie i rytuałom pielęgnacyjnym. Jeśli to wina nieodpowiednio dobranych kosmetyków, wówczas wystarczy zmienić je na inne i po problemie. Jeśli winna jest dieta, należy zadbać o właściwą podaż witamin i minerałów. Wzmacniająco na włosy działa witamina A i C oraz witaminy z grupy B. O kondycję włosa pomogą zadbać ryby, pestki słonecznika, siemię lniane i drożdże. Jeśli przyczyną wypadania włosów jest stres, trzeba podjąć pewne kroki, aby go zminimalizować. Co jeszcze możemy zrobić?

Wypadają ci włosy? Zmień dietę na zdrowszą!

Suplementy diety

Dieta obfitująca w warzywa, owoce i ryby to jedno. Zawsze warto wspomóc się również suplementami diety. Są one o tyle dobre, że dbają o kondycję naszych włosów od środka. Na rynku dostępne są specjalne preparaty wzmacniające włosy i zapobiegające ich wypadaniu. Szczególnie poleca się te, które w swoim składzie mają biotynę, pokrzywę, skrzyp polny i cynk.

Odpowiednie kosmetyki

Jak wzmocnić włosy? Podstawową zasadą przy zapobieganiu wypadania włosów jest stosowanie odpowiednio dobranych preparatów do ich pielęgnacji. Właściwa kuracja dostarczy włosom odpowiednią ilość substancji odżywczych, nawilżających, chroniących przed szkodliwym oddziaływaniem czynników zewnętrznych, jednocześnie wzmocni ich nawilżenie. Dobre efekty można uzyskać poprzez stosowanie wcierek do włosów lub ampułek, które delikatnymi ruchami wciera się w skórę głowy. Warunkuje to lepsze wnikanie substancji aktywnych zawartych w preparacie, jak i poprawę ukrwienia mieszków włosowych.

Jak wzmocnić włosy? Na pewno warto również zamienić zwykły szampon na taki, który dedykowany jest włosom wypadającym. Na rynku dostępne są zarówno szampony o właściwościach odżywiających włosy i zwiększających ich wytrzymałość, jak i takie, które mają za zadanie zmniejszyć wypadanie włosów. Można również zakupić maseczki na wypadanie włosów. Szczególnie poleca się te, które w swoim składzie zawierają dziurawiec, soję i rozmaryn. Tego typu produkty zapobiegają wypadaniu i nadmiernemu łamaniu się włosów.

W przypadku nadmiernej utraty włosów warto ograniczyć zabiegi stylizacyjne, w tym nadmierne suszenie i prostowanie włosów. Dodatkowo dobrze jest aplikować na włosy preparaty termoochronne. Korzystnie działają balsamy i maseczki z apteki lub drogerii.

Domowe sposoby na wypadające włosy

Na pytanie, jak zapobiegać wypadaniu włosów lub jak wzmocnić włosy, niektórzy odpowiadają – stosując domowe rozwiązania. Są one naturalne, a więc w pełni bezpieczne dla włosów. Istnieje kilka fajnych trików. Dziś przedstawię Wam trzy według mniej najbardziej skuteczne.

Maska z jajek i oleju rycynowego

Żółtko oddzielamy od białka, gdyż białko nie będzie nam tu potrzebne. Do żółtka dodajemy sok wyciśnięty z połówki cytryny oraz kilka kropli olejku rycynowego. Mieszamy i powstałą miksturę nakładamy na włosy. Całość zabezpieczamy czepkiem i owijamy ręcznikiem. Zostawiamy na głowie na około 30 minut, po czym dokładnie myjemy włosy. Uwaga! Przy kuracjach regeneracyjnych należy zrezygnować z szamponów zawierających SLS i inne sztuczne dodatki. O wiele lepiej sprawdzą się szampony naturalne, np. ziołowe.

Maseczka z miodu i oliwy z oliwek

W zapobieganiu wypadania włosów pomocna jest także maska z oliwy i miodu. Aby ją przygotować, należy 5 łyżek miodu wymieszać z 3 łyżkami oliwy z oliwek. Powstałą papkę nakładamy na włosy. Ubieramy czepek, a głowę owijamy ręcznikiem. Trzymamy do 30 minut, po czym dokładnie myjemy włosy.

Płukanki ziołowe

Włosy wzmocni też płukanka ziołowa, np. z pokrzywy. Przygotowuje się ją w bardzo prosty sposób. Łyżeczkę suszonej pokrzywy zalewamy wrzątkiem i parzymy około 30 minut. Po tym czasie, studzimy napar i, gdy będzie chłodniejszy, płuczemy nim włosy. Na koniec myjemy włosy naturalnym szamponem.

Pomocny aloes

Wzmacniająco na włosy działa też aloes. Zawiera on bowiem substancje, które skutecznie stymulują skórę głowy. Jak go wykorzystać? Liście aloesu należy obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Tym sposobem uzyskamy aloesową galaretkę, którą należy wmasować w skórę głowy. Nie spłukujemy jej. Włosy zawijamy ręcznikiem i zostawiamy na całą noc tak, aby cenne składniki odżywcze zawarte w aloesie mogły się dobrze wchłonąć. Na drugi dzień włosy myjemy ciepłą wodą z dodatkiem soku z cytryny. Czynność można powtarzać przez 3-4 tygodnie, aż nie uzyska się pożądanych efektów.

Na ratunek – mleczko kokosowe

Jak zapobiegać wypadaniu włosów? Stosując mleczko kokosowe. Produkt ten nie tylko świetnie sprawdza się w kuchni, ale także w celach kosmetycznych. Mleczko pozyskane z orzecha kokosu zapobiega bowiem wypadaniu włosów. Używając tego mleczka masujemy delikatnie skórę głowy. Czynność powtarzamy raz w tygodniu.