Jakowisko.pl

O zdrowiu, urodzie, odżywianiu i nie tylko

szczepienie przeciw grypie

Szczepienia przeciw grypie

Sezon zimowy sprzyja zachorowaniom na grypę, która zaliczana jest do bardzo poważnych chorób zakaźnych. Nieleczona prowadzi do groźnych dla zdrowia, a nawet i życia powikłań. Co by nie mówić o grypie, jedno jest pewne – warto się przed nią uchronić. Większość specjalistów uważa, że jednym z lepszych zabezpieczeń przeciwko tej chorobie są szczepienia. Przeciwciała chroniące przed grypą powstają już siedem dni po przyjęciu szczepionki i utrzymują się około 2 miesięcy. I mimo, że wiele osób uważa szczepienia przeciw grypie za zbyteczne, to ja jestem jak najbardziej za nimi. W tym roku równie dzielnie, co w latach poprzednich wystawiłam rączkę do kłucia i zaszczepiłam się.

W naszym kraju sezon grypowy przypada mniej więcej od grudnia do kwietnia. Zazwyczaj największą zachorowalność odnotowuje się w lutym i marcu. Oczywiście szczepić warto się wcześniej (przed sezonem chorobowym), jednakże lekarze mówią, że po szczepionkę możemy sięgnąć w dowolnym momencie. Jeśli do tej pory nie zaszczepiliście się, możecie to zrobić choćby jutro lub pojutrze. Warunek do przyjęcia szczepionki jest jeden – brak zachorowalności na grypę w danym sezonie.

Szczepić przeciwko grypie powinny się głównie osoby często przebywające i pracujące w dużych skupiskach, a także wykonujące zawody, w których ma się stały kontakt z innymi osobami. Pamiętajcie, że nie tylko osoby starsze narażone są na niebezpieczne powikłania po grypie, dlatego też nie tylko osoby starsze powinny zadbać o szczepienie. Również dzieci i młodzież taką szczepionkę powinny przyjąć.

Mitem jest, że nie ma sensu się szczepić, gdyż i tak się zachoruje. Nieprawdą jest również to, jakoby szczepionka przeciw grypie miała osłabiać układ odpornościowy.

Jak działają szczepionki przeciw grypie

W momencie, kiedy szczepionka zostaje nam podana, układ odpornościowy zaczyna wytwarzać własną obronę przeciwko chorobie. Są to tak zwane przeciwciała. Typowa odporność organizmu rozwija się w ciągu 2 tygodni po podaniu szczepionki. W tym miejscu muszę od razu przejść do obalenia kolejnego mitu, mówiącego, że szczepionka powoduje natychmiastowe zachorowanie na grypę. Otóż tak nie jest! Żaden ze składników szczepionki nie powoduje choroby. Skuteczność szczepionek przeciwko grypie szacuje się na 90%.

Kiedy się nie szczepić i kto nie powinien się szczepić

Szczepionki przeciwko grypie nie powinny być stosowane w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Szczepienie powinno być odwleczone w czasie w momencie, kiedy osoba, która ma zostać zaszczepiona jest chora lub ma gorączkę.

Szczepić nie powinny się osoby, które na poprzednią szczepionkę zareagowały w sposób alergiczny. Szczepić nie powinny się również kobiety w pierwszym trymestrze ciąży i dzieci przed 6 miesiącem życia.

Działania niepożądane szczepionek

Jak każdy lek, tak i szczepionki przeciwko grypie mogą wywołać działania niepożądane. Oczywiście nie u wszystkich muszą się one pojawić. Zazwyczaj występują u ludzi o szczególnej nadwrażliwości na leki.

Wśród działań niepożądanych najczęściej występują objawy miejscowe, jak ból, obrzęk, zaczerwienienie skóry. Bardzo często w miejscu podania szczepionki pojawia się charakterystyczne stwardnienie. U niektórych osób może wystąpić pokrzywka lub wysypka. Poza objawami skórnymi, mogą wystąpić również inne, jak np. ogólne złe samopoczucie, gorączka, ból mięśni, bóle głowy, osłabienie i uczucie zmęczenia.

off festival święto muzyki alternatywnej

OFF Festival – święto muzyki alternatywnej

Słyszeliście o takim wydarzeniu, jak OFF Festival? Jeśli nie, jak najszybciej nadróbcie zaległości. Macie na to trochę czasu, bo kolejna edycja odbędzie się latem 2015. Festiwal OFF o charakterze cyklicznym obejmuje szeroko rozumianą muzykę alternatywną. Dyrektorem i pomysłodawcą Festiwalu jest Artur Rojek – dawny wokalista grupy Myslovitz.

Pierwsza edycja OFF Festivalu odbyła się w sierpniu 2006 roku w Mysłowicach. W 2010 roku święto muzyki alternatywnej zostało przeniesione do Katowic i tam odbywa się po dziś dzień. Warto w tym miejscu wspomnieć, że Festiwal OFF cieszy się nie tylko ogromnym zainteresowaniem wśród fanów muzyki, ale także dużym poważaniem wśród muzycznych krytyków. Mimo, że nie wybiera łatwych rozwiązań i bardzo często nie prezentuje łatwej muzyki, to jednak zdobył sobie wierną publiczność i uwagę świata. Na swoim koncie posiada wiele nagród, w tym prestiżową nagrodę European Festival Award w kategorii Najlepszy Festiwal Średniej Wielkości. Ciekawostką jest fakt, że OFF Festival został również uznany za najbardziej przyjazny środowisku naturalnemu, zdobywając nagrodę Green’n’Clean.

Czy OFF Festival można nazwać modnym? Nie sądzę. Na pewno można go nazwać nietuzinkowym, inspirującym i twórczym. Wiele artystów przyjeżdżających do Katowic swoje najlepsze płyty i hity ma dopiero przed sobą.

Główną filozofią Festiwalu jest otwartość w szerokim rozumieniu tego słowa. Festiwal nie ogranicza się do konkretnych gatunków muzycznych. Jest otwarty na rozmaite dźwięki. Nie zamyka się też na określoną grupę społeczną. Jest otwarty dla każdego niezależnie od płci, wieku, wyznania, zainteresowań i gustów.

Na OFF Festivalu nie spotkacie topowych nazwisk, zespołów i twarzy z telewizji. Nie usłyszycie hitów granych w popularnych rozgłośniach radiowych. Dyrektor wydarzenia zabiega bowiem o obecność przedstawicieli alternatywy i to ich stawia na najwyższym podium.

W trakcie edycji, jakie odbyły się do tej pory na scenie Festivalu mogliśmy podziwiać rozmaitych artystów, w tym także polskie zespoły, m.in. 19 Wiosen, O.S.T.R, Pogodno, Komety, Kobiety, Cool Kids of Death, Kapela ze wsi Warszawa, Lao Che, Cezerter, Pink Freud oraz Ścianka.

I to nie wszystko. W ramach Festivalu odbywają się też liczne spotkania z artystami i twórcami. Publiczność może brać czynny udział w dyskusjach i dzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat muzyki. Na kolejną edycję jesteśmy zmuszeni poczekać aż do sierpnia 2015. Oby szybko minęło. Do zobaczenia!!! 🙂

najlepsza fotografia reklamowa w poznaniu

Uwaga! Profesjonalna fotografia reklamowa i produktowa

Piękne rzeczy wymagają szczególnej oprawy. Ta prosta zasada znana jest nam od dawna. Nie tylko specjaliści od reklamy, ale także my sami wiemy, że jeśli chodzi o promocję czegoś, to w cenie jest nie tylko chwytliwe hasło reklamowe, ale również wizualny wizerunek marki. W dzisiejszych czasach jednym z lepszych narzędzi marketingowych jest fotografia produktów i fotografia reklamowa. To one pozwalają na przedstawienie marki lub określonego produktu. To one wpływają na zwiększenie atrakcyjności towaru. Nie da się ukryć, że dziś większość z nas jest wzrokowcami, dlatego zdjęcia przemawiają do nas bardziej, niż słowa.

Fotografia produktów, podobnie z resztą jak fotografia reklamowa nie może być przypadkowa. Tego typu fotografia wymaga szczególnej wiedzy i wyjątkowego kunsztu. Mało kto wie, że wymaga również od fotografia znajomości psychologii dokonywania wyboru przez konsumenta. Dlatego też jeśli chcecie zlecić wykonanie zdjęć produktów, które mają dotrzeć do szerszego grona odbiorców, koniecznie zatrudnijcie fotografa, który ma odpowiednie doświadczenie i doskonale wie, co z czym się je.

Jakiś czas temu miałam okazję zetknąć się z pracą pewnej agencji fotograficznej i pewnego fotografa. Co prawda świadczy on usługi fotograficzne w Poznaniu, ale jest tak dobry, że warto wybrać się i do Poznania aby powierzyć mu zlecenia 🙂 Mało kto potrafi stworzyć przekaz wizualny tak, jak on. Mało który fotograf potrafi wydobyć z przedmiotu całą jego estetykę i piękno bez pominięcia najmniejszych nawet detali.

Poza fotografią reklamową i produktów, agencja fotograficzna Flash Group i wspomniany wcześniej fotograf specjalizuje się w reportażach, portretach, fotografii architektury. Każde zdjęcie, jakie wychodzi ze studia Flash Group zaskakuje, przyciąga uwagę i co najważniejsze, wydobywa z produktu lub innego fotografowanego obiektu to, co niezauważalne „gołym okiem”. Z ręką na sercu mogę wam polecić studio Flash Group! Zapamiętajcie tę nazwę, bo nigdy nie wiadomo, kiedy będzie potrzebna 🙂

modne torebki wieczorowe

Kupujemy torebki wieczorowe

Końcówka grudnia i początek stycznia to doskonały moment, aby zacząć rozglądać się za wieczorowymi torebkami.

Najmodniejsze torebki wieczorowe na nowy sezon? Tak naprawdę nie ma jednego wiodącego trendu. Trzeba przyznać, że projektanci postarali się bardziej niż zazwyczaj i puścili wodze wyobraźni. Efektem ich prac są propozycje utrzymane w różnych stylach i gustach.

Wśród modnych w tym sezonie torebek wieczorowych wysokie miejsce zajmują kuferki z koralikami i torebeczki wykończone futerkiem. Odważną propozycją, a więc w sam raz dla dziewczyn, które lubią przyciągać spojrzenia innych i jednocześnie wyróżniać się z tłumu są torebki wykończone naturalną sierścią. Co ciekawe w sklepach pojawiły się też botki utrzymane w tym trendzie, tak więc bez problemu można sobie skomponować całkiem ciekawy, aczkolwiek dość awangardowy zestaw.

torebka

źródło: www.mybaze.com

Modne są też torebki wieczorowe kształtem przypominające diamenty, czyli to, co my dziewczyny kochamy najbardziej. W końcu nie bez powodu piękna MM śpiewała, że diamenty są najlepszymi przyjaciółmi kobiety 😉

Do łask wracają klasyczne puzderka. W zależności od tego czy jesteście minimalistkami czy cenicie sobie przepych w dobrym znaczeniu tego słowa, możecie wybrać klasyczne i proste w formie torebki pozbawione większych zdobień. Tej zimy stawiamy głównie na czerń, choć oczywiście modne pozostają srebro i złoto, nawiązujące stylem do wspaniałych lat starego Hollywood. Możecie wybrać też puzderka ozdobione kolorowymi koralikami lub błyszczącymi cekinami. W cenie są również niewielkie torebki wieczorowe wysadzane ćwiekami i dżetami, jak również zdobione łańcuszkami i metalowymi elementami.

modne torebki wieczorowe z ćwiekami

torebki wieczorowe

torebka z ćwiekami

źródło: www.mybaze.com

torebka czarna z ćwiekami

źródło: www.mybaze.com

Do łask w tym sezonie wracają również średniej wielkości kopertówki w zwierzęce wzory. Z powodzeniem możecie zabrać je zarówno na większy bal, jak i imprezę w gronie najbliższych przyjaciół. Decydując się na tego typu propozycję, musicie tylko pamiętać o jednym. Zwierzęce printy nie lubią konkurencji, dlatego też najlepiej czują się w towarzystwie małej czarnej.

Fanki skrajnego minimalizmu, tej zimy śmiało mogą sięgać po proste listonoszki lub torebki na ramię wykonane z lakierowanej skóry. Niby proste i oszczędne w wyrazie, a wspaniale dopełnią każdą stylizację. Miłośniczkom folkloru polecam kopertówki z motywami ludowymi, które w tym sezonie odnotowują prawdziwe boom!

torebka wieczorowa

źródło: www.mybaze.com

torebka filcowa

źródło: www.mybaze.com

torebka z motywem folkowym

źródło: www.mybaze.com

co jeść by mieć zdrowe zęby

Dieta dla ładnych zębów, czyli co jeść by mieć zdrowe zęby

Piękne, a więc zdrowe, białe i mocne zęby są naszą najlepszą wizytówką. Nie tylko dodają pewności siebie, ale także ułatwiają codzienne kontakty z innymi. Wbrew pozorom nie tylko codzienna higiena jamy ustnej jest odpowiedzialna za piękny uśmiech. Bardzo często codzienne menu ma istotny wpływ na stan naszego uzębienia. Co jeść by mieć zdrowe zęby? O tym w dzisiejszym poście.

Cytrusy wybielają zęby

Nie wiem czy wiecie, ale przy pomocy niektórych produktów spożywczych możecie wybielić swoje zęby. Z właściwości wybielających słyną nie tylko truskawki, ale także cytrusy. Kwas zawarty w pomarańczach czy ananasie jest w stanie wybielić zęby nawet o kilka tonów. Poza tym, ten sam kwas zawiera enzymy, które niszczą bakterie mogące prowadzić do psucia się zębów, a co za tym idzie, niezbyt świeżego oddechu. I to nie wszystko. Substancje zawarte w cytrusach z powodzeniem usuwają nieestetyczne plamy powstałe na skutek picia kawy, czerwonego piwa, ciemnych soków i coca coli.

Nabiał chroni zęby przed psuciem

Jogurty naturalne, podobnie z resztą jak kefiry, mleko czy maślanka zawierają kwas mlekowy, który słynie z ochrony naszych zębów przed psuciem. Proteiny zawarte w tego typu produktach działają na zęby niczym tarcza ochronna i chronią je przed atakiem kwasów odpowiedzialnych za ubytki nazębne. Co ciekawe, jedzenie twarożku naturalnego zwiększa produkcję śliny, która skutecznie usuwa brud z zębów.

nabiał

źródło: pinterest

Żółty ser chroni przed próchnicą

Mało kto wie, że żucie kawałka żółtego serca zmniejsza ryzyko rozwoju próchnicy, a także zapalenia dziąseł. Dzieje się tak dlatego, że żółty ser i zawarte w nim substancje podnoszą pH płytki nazębnej. Co więcej, zawarte w serze difosforany bardzo często są wykorzystywane do produkcji pat do zębów, których zadaniem jest wzmocnienie szkliwa.

Tłuste ryby wzmacniają zęby

Witamina D słynie z tego, że wzmacnia zęby i kości, albowiem reguluje w organizmie gospodarkę wapniowo-fosforanową i odpowiada za właściwą mineralizację szkliwa. Najwięcej witaminy D znajdziemy w tłustych rybach, jak makrela czy łosoś.

brokuły

źródło: pinterest

Brokuły chronią przed paradontozą

Brokuły to najlepsze źródło koenzymu Q10, który nie tylko zwiększa odporność, ale także wpływa na kondycję przyzębia. Chroni również dziąsła przed różnego rodzaju drobnoustrojami powodującymi paradontozę – dość groźną chorobę, na którą cierpi aż 70% osób w wieku dojrzałym. Dzięki zawartości wapnia, brokuły zapobiegają także odsłanianiu szyjek zębowych.

Zielona herbata fluoryzuje zęby

Fluor skutecznie walczy z próchnicą. Do tego wzmacnia zębinę i szkliwo. Duże ilości fluoru znajdziemy w zielonej herbacie. Już jedna filiżanka tego zdrowego napoju zawiera około 0,3mg fluoru. Wypijając 3 kubki zielonej herbaty dziennie zapewnimy sobie niezbędną dawkę fluoru, a tym samym odpowiednią ochronę zębów.

marchew

źródło: pinterest

Marchewka czyści zęby

Marchewka, a szczególnie zawarta w niej witamina A utrzymuje w doskonałej kondycji dziąsła, jak również mineralizuje zęby i stymuluje wytwarzanie śliny, która to niszczy groźne bakterie powstające w jamie ustnej. Co ciekawe, surowa marchewka działa niczym szczoteczka do zębów. W ekstremalnych sytuacjach, w których nie jest możliwe wyszczotkowanie zębów przy pomocy szczoteczki, jest w stanie ją zastąpić. Idealnie oczyści przestrzenie między zębami i zminimalizuje ryzyko wystąpienia kamieni nazębnego.

Ps. Chcąc cieszyć się zdrowymi i białymi zębami należy przede wszystkim ograniczyć cukier, który jest doskonałą pożywką dla bakterii i sprzyja rozwojowi próchnicy. Należy także ograniczyć lub w całości wyeliminować produkty barwiące, które spożywane w nadmiarze powodują nieestetyczne przebarwienia. W trosce o ładny uśmiech dobrze jest także zrezygnować z używek (nikotyna, kofeina), które mają równie groźny wpływ na zęby, co cukier.

Strona 181 z 188

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén