Jabłka, czyli rajskie owoce to ulubiony przysmak Polaków. Sięgamy po nie przez cały rok, ale najlepiej smakują chyba wczesną jesienią. Na pewno wiesz, że jabłka to skarbnica witamin. Znajdziemy w nich witaminę C, E i K, a także witaminy z grupy B. Poza tym te jakże pyszne i małokaloryczne owoce są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, antyoksydantów i minerałów. Na pewno nie raz słyszałaś, że powinnaś jeść jedno jabłko dziennie – dla zdrowia i dla urody. I wiesz co? Warto słuchać tych rad! Owoce te pomagają zadbać o smukłą linię, przeciwdziałają zaparciom i dbają o prawidłowe funkcjonowanie jelit. Co jeszcze powinnaś wiedzieć o jabłkach?
Kategoria: Uroda Strona 37 z 75
Hemoroidy to prawdziwa plaga XXI wieku. Równie często atakują kobiety, jak i mężczyzn. Pojawiają się nagle i niespodziewanie, choć bardzo często sami sobie na nie zapracowujemy. W jaki sposób? Winny jest zarówno siedzący styl życia, jak również zła dieta. Prawda jest taka, że jemy zbyt mało warzyw i owoców. W zamian spożywamy zbyt dużo produktów przetworzonych i dań gotowych. Pijemy zbyt mało wody, a zbyt często sięgamy po słodkie napoje. Skutkiem tego jest niewłaściwa praca jelit, która powoduje powstawanie żylaków odbytu, znanych jako hemoroidy.
Niezastąpionym elementem jesiennej garderoby jest wygodna bluza. Bez względu na to, czy mamy na myśli odzież męską, damską czy dziecięcą. Bluza doskonale ochroni nas przed chłodem w zimniejszy poranek i otuli ciepłem podczas nagłego wiatru. A dodatkowo będzie pasować do wielu jesiennych stylizacji.
Nie od dziś wiadomo, że najadanie się przed snem może mieć marne skutki. Przede wszystkim bardzo spowalnia metabolizm, zaburza proces trawienny i powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Brutalna prawda jest taka, że jedząc przed snem nie tylko zapracujemy na dodatkowe centymetry tu i ówdzie, ale także obniżymy jakość snu. Chcesz spać dobrze i budzić się wypoczęta? Sprawdź, czego nie jeść wieczorową porą!
Lato, lato i po lecie. Mimo, że większość z nas czuje się cudownie zrelaksowana, odprężona i wypoczęta, to jednak nasza skóra nie do końca jest taka szczęśliwa. W momencie, kiedy my oddawałyśmy się słonym kąpielom lub godzinami leżałyśmy na plaży, ta cierpiała prawdziwe katusze. Skutek tego jest taki, że nasza skóra po lecie jest przesuszona, mniej sprężysta i pozbawiona blasku. Jeśli przesadziłyśmy, może być szorstka i zaczerwieniona. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że letnie grzeszki i błędy możemy naprawić. W jaki sposób przywrócić skórze dawną świetność?