Miało być tak pięknie. Słoneczny blond miał rozświetlać twarz i odejmować lat. Rzeczywistość okazała się jednak brutalna. Zamiast looku gwiazdy Hollywood, włosy wypadają garściami, puszą się i wyglądają jak słoma. Która z nas nie borykała się z problemem spalonych włosów. Czasami nawet ulubiony fryzjer może zrobić nam krzywdę. Co robić w takiej sytuacji? Na pewno nie panikować, choć na pewno nie jest to takie proste. Można wytoczyć proces fryzjerowi, ale zanim się skończy możemy zostać bez włosów. Co zatem? Rozsądnie jest jak najszybciej zacząć akcję naprawczą. Regenerację możemy przeprowadzić z użyciem kupnych kosmetyków, ale o wiele lepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z darów matki natury. Bo po co obciążać włosy kolejną chemią, jeśli możemy dopieścić je w pełni naturalnymi kosmetykami.
Autor: Asia Strona 13 z 103
Wystarczy przejrzeć Instagram, aby przekonać się, że hitem sezonu jesienno-zimowego są misiowe płaszcze. Najmodniejsze fasony? Oversize! Jeśli chodzi o kolorystykę to prym wiodą tu brązy i beże, aczkolwiek nie brakuje też wariantów bardziej kolorowych – granatowych, czerwonych, zielonych. Misiowe płaszcze prezentują się bardzo efektownie i są niesamowicie ciepłe. Mając go na sobie, żaden mróz nie jest w stanie nam zagrozić. Wśród fanek tego typu okryć można wymienić Kim Kardashian, Gigi Hadid czy polskie blogerki, np. Maffashion. A jeśli one noszą misie to znak, że faktycznie są ultra modne!
Dziś weźmiemy sobie na tapetę wapń. Jak wiadomo jest on podstawowym składnikiem mineralnym tkanki kostnej. To właśnie od niego zależy prawidłowe kształtowanie się szkieletu i utrzymywanie się odpowiedniej masy kostnej. Wszyscy wiedzą, że wapń pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i mocnych kości. Nie wszyscy jednak są świadomi tego, że przyczynia się także do prawidłowego funkcjonowania mięśni i krzepnięcia krwi. A dzięki udziałowi w funkcjonowaniu enzymów trawiennych, wpływa korzystnie na trawienie. Nie ma jednej reguły co do zapotrzebowania na wapń. W zależności od etapu życia, na jakim się znajdujemy to zapotrzebowanie może być inne. Największą ilość wapnia potrzebują dzieci. Następnie nastolatkowie, w przedziale 14-18 lat. Zapotrzebowanie na wapń wzrasta ponownie po 50 roku życia. Zwiększoną dawkę tego pierwiastka powinny także przyjmować kobiety w ostatnim trymestrze ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Najbogatsze źródła wapnia stanowią produkty mleczne – na czele z samym mlekiem. Po które z nich najlepiej sięgać? A co jeść, jeśli jesteśmy uczuleni na mleko?
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety jak to mawia klasyk, nic nie dzieje się samo z siebie. Wypracowanie idealnie płaskiego brzucha to często długa droga. Na pewno wiecie, że same ćwiczenia to za mało. Robienie stu brzuszków dziennie na nic się zda, jeśli dieta będzie pozostawała wiele do życzenia. Bo to w kuchni właśnie robimy ładny brzuch – nie na siłowni, nie wylewając siódme poty. Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Tylko niewielka część kobiet nie wie, co to ból menstruacyjny. Szczęściary! Zdecydowana większość, bo aż 70% przez kilka dni w miesiącu przeżywa prawdziwe katusze. Ból zazwyczaj pojawia się w podbrzuszu i promieniuje do krzyża lub nóg. Często jest tak silny, że towarzyszą mu nudności, a nawet i wymioty. Bóle menstruacyjne pojawiają się zazwyczaj w momencie rozpoczęcia okresu, aczkolwiek mogą wystąpić wyjątki od reguły. Ból może również wystąpić zanim pojawi się krwawienie – mniej więcej na 2 dni przed okresem. Ile trwa? To kwestia indywidualna. Pewne jest za to, że najbardziej dokuczliwy jest przez pierwsze 2-3 dni.