Sen to zdrowie, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz… Mądrych powiedzeń i przysłów na temat snu jest wiele, bo rzeczywiście nasze zdrowie i kondycja w dużej mierze zależą od efektywnej regeneracji w nocy. Na sen wpływa wiele czynników, wśród nich są dobry materac, wygodne łóżko, warunki w sypialni, ułożenie, a także stan zdrowia czy wyjątkowe sytuacje, takie jak chociażby ciąża.
Autor: Marta Strona 72 z 86
Najlepszy jadłospis dla niemowlęcia w pierwszych miesiącach życia bazuje na mleku mamy. Zaleca się, by naturalne karmienie piersią utrzymywać, jako podstawę żywienia, przez pierwszych 6 miesięcy. Stopniowe rozszerzenie diety należy oprzeć na zasadach zawartych w schemacie żywienia niemowląt, indywidualnej obserwacji maluszka oraz na poradach pediatry.
Chrapanie jest bardzo uciążliwą dolegliwością, zwłaszcza dla osób współdzielących sypialnię z chrapiącym lub chrapiącą (a chrapią głownie panowie). Jednak należy zdawać sobie sprawę, że wpływa ono niekorzystnie, nie tylko na jakość snu ale przede wszystkim na zdrowie całego organizmu. Dlatego tej dolegliwości oddechowej, nie można lekceważyć i warto poznać skuteczne sposoby na chrapanie.
Zapach to coś, co zostaje w naszych myślach i wspomnieniach na bardzo długo. Niekiedy zdarza się, że konkretne sytuacje kojarzymy z charakterystycznymi zapachami. Męskie zapachy bywają różne – od orzeźwiająco-świeżych, przez zmysłowe oparte na nutach drzewnych i skórzanych, aż po pociągające nasycone oudem lub paczulą – wybór jest ogromny. Jak wybrać i czym się kierować?
Bakterie oraz wirusy to stali bywalcy naszego organizmu. Sprawny układ odpornościowy sprawia, że dana liczba i rodzaje tych mikroorganizmów zwykle nie powodują choroby. Jednakże w momencie, kiedy do głosu dochodzi obniżona odporność, może dojść do rozwoju różnych dolegliwości. Należy mieć świadomość, że infekcje wirusowe i bakteryjne różnią się nie tylko czasem trwania i przebiegiem, ale przede wszystkim schematem leczenia.