Bakterie oraz wirusy to stali bywalcy naszego organizmu. Sprawny układ odpornościowy sprawia, że dana liczba i rodzaje tych mikroorganizmów zwykle nie powodują choroby. Jednakże w momencie, kiedy do głosu dochodzi obniżona odporność, może dojść do rozwoju różnych dolegliwości. Należy mieć świadomość, że infekcje wirusowe i bakteryjne różnią się nie tylko czasem trwania i przebiegiem, ale przede wszystkim schematem leczenia.

O ile infekcja wirusowa ma zazwyczaj dość powolny rozwój i łagodny początek, o tyle bakteryjna może mieć ostry przebieg już od samego początku. Ta pierwsza jest zawsze krótsza, ale istnieje duże prawdopodobieństwo, że gdy nie zostanie wykryta na czas i co za tym idzie, nie zadbamy o złagodzenie jej przebiegu, wówczas może przekształcić się w infekcję bakteryjną. Czym jest infekcja wirusowa, a czym bakteryjna? Jak odróżnić jedną od drugiej?

Infekcje wirusowe – objawy

Wirusy to maleńkie cząsteczki zakaźne, które mogą przybierać rozmaite kształty i przenosić się różnymi drogami – kropelkową i pokarmową lub przez krew i płyny ustrojowe. Są znacznie mniejsze niż bakterie. Każdy wirus zbudowany jest z otoczki białkowej i rdzenia materiału genetycznego – RNA lub DNA. Co ciekawe, wirusy do przeprowadzenia cyklu życiowego potrzebują komórki gospodarza. W przeciwieństwie do bakterii, bez żywiciela nie są w stanie przeżyć i się rozmnażać. O ile tylko nieliczne bakterie powodują infekcje, o tyle w przypadku wirusów zdecydowana ich większość wywołuje choroby.

mężczyzna z katarem

Infekcja wirusowa pojawia się stopniowo, a więc nie ścina z nóg nagle. Pierwszym jej zwiastunem jest osłabienie organizmu. Następnie pojawia się bezbarwny suchy katar, kaszel, ból gardła, uczucie zatkanego nosa (sprawdź tu: http://www.hartujmisie.pl/choroby-wirusowe/infekcje-wirusowe-a-bakteryjne). Wśród innych objawów infekcji wirusowej wymienia się bóle mięśni, dreszcze, bóle głowy. Temperatura ciała zwykle nie przekracza 38 stopni. Na infekcje o podłożu wirusowym najczęściej narażeni jesteśmy w okresie obniżonej odporności, czyli jesienią oraz zimą. Infekcja wirusowa trwa zwykle około 5-7 dni. W przypadku jej wystąpienia nie stosuje się antybiotyków.

Przykłady infekcji wirusowych

Najbardziej znana infekcja wirusowa to grypa oraz zapalenie górnych dróg oddechowych. Zarówno jedna, jak i druga przenosi się drogą kropelkową lub poprzez bezpośredni kontakt z wydzielinami chorej osoby. Wśród występujących objawów wymienia się tu gorączkę i dreszcze, bóle mięśni, suchy kaszel i bóle głowy. Do innych, często spotykanych chorób wirusowych należą:

  • różyczka
  • ospa wietrzna
  • odra
  • świnka
  • zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych
  • wirusowe zapalenie wątroby
  • AIDS
  • COVID-19

Infekcje bakteryjne – objawy

Bakterie to jednokomórkowe mikroorganizmy. Mogą mieć różne kształty i cechy konstrukcyjne. W przeciwieństwie do wirusów nie potrzebują żywiciela do przetrwania. Z powodzeniem przeżyją poza organizmem gospodarza, a niektóre gatunki są w stanie przetrwać nawet w bardzo ekstremalnych warunkach. Mogą żyć w prawie każdym środowisku – również w ludzkim ciele, ale tylko nieliczne z nich powodują choroby. Infekcje bakteryjne są nagłe i gwałtowne już od samego początku. Zwykle jesteśmy na nie narażeni tuż po przebyciu infekcji wirusowej. Przyczyną tego jest obniżona odporność i znaczne osłabienie organizmu. Wśród typowych objawów wymienia się osłabienie, senność, brak apetytu, bóle głowy i brzucha. W przypadku chorób wywołanych przez bakterie, temperatura ciała przekracza 38 stopni Celsjusza. Kaszel pojawia się tu rzadko, ale jeśli już wystąpi to towarzyszy mu wydzielina, a katar ma konsystencję ropną. Mogą pojawić się też mniej spotykane objawy jak chociażby tkliwe i powiększone węzły chłonne. Inne objawy infekcji bakteryjnej to:

  • bóle uszu
  • duszności
  • ropne naloty na gardle
  • ból podczas wdechu i wydechu
  • biegunka
ból brzucha

Przykłady infekcji bakteryjnych

Choroby bakteryjne to cała grupa schorzeń wywołanych inwazją chorobotwórczych bakterii, nazywanych również patogenami. Są one skutkiem wnikania bakterii do organizmu, w którym się rozmnażają i tym samym wywołują odpowiedź układu odpornościowego. Choroby bakteryjne zawsze występują w towarzystwie stanów zapalnych, gorączki, czasami też wymiotów i biegunki. Do najczęściej występujących chorób bakteryjnych należą:

  • angina
  • borelioza
  • gruźlica
  • salmonella
  • błonica
  • tężec
  • dur brzuszny

Jak zadbać o odporność?

Zastanawiasz się co zrobić, żeby obniżona odporność była tylko mglistym wspomnieniem, a ty lub twoi bliscy nie chorowali zbyt często? To prostsze niż ci się wydaje. Wystarczy przestrzegać kilku kwestii, aby nasz układ immunologiczny działał jak należy. Przede wszystkim zdrowa i wartościowa, a więc odpowiednio zbilansowana dieta obfitująca w produkty będące źródłem witamin i minerałów. Poza tym aktywność fizyczna – dobrze, jeśli ma miejsce na świeżym powietrzu, bo wtedy także mamy szansę hartować organizm. Pozytywne skutki w tym zakresie może przynieść już 20 minut codziennego, intensywnego marszu. Regularna i dostosowana do możliwości aktywność fizyczna stymuluje też wydzielanie hormonów szczęścia, pomaga zredukować poziom lęku i stresu. Chcąc skutecznie chronić się przed infekcjami wirusowymi należy także dbać o częste mycie i dezynfekowanie dłoni. Na pewno warto również przyjmować suplementy i preparaty wspomagające działanie układu odpornościowego.

sposób na infekcje - zdrowa dieta

Uwaga! Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że przedłużający się lub bardzo intensywny stres powoduje spadek odporności, przejawiający się podatnością na wiele chorób. Należy więc zadbać, aby tego stresu było jak najmniej w naszym codziennym życiu. Jeśli teraz, z wiadomych powodów, spotkania z ludźmi są mocno ograniczone, to chociaż poświęćmy czas na wysiłek fizyczny – zwiększają produkcję endorfin (tzw. hormonów szczęścia). Dobrze zrobi też odwracanie uwagi od przyczyn stresu, a więc medytacja, ciekawa lektura lub film.