Dziś w roli głównej – dieta niskosodowa. Dlaczego? Bo mimo, iż wiele się mówi o ograniczeniu soli, to jednak wciąż wszystko solimy z dużą namiętnością. A prawda jest taka, że sól nie jest korzystna dla naszego zdrowia. Powiedzmy to sobie głośno i wyraźnie – sól bardzo szkodzi zdrowiu! Koniec i kropka. O ile niewielka ilość soli nam nie zaszkodzi, a nawet jest niezbędna dla organizmu ze względu na zawartość sodu, o tyle przesadne ilości tej przyprawy potrafią wyrządzić poważne szkody w organizmie.
Miesiąc: grudzień 2017
Grudzień to cudowny, aczkolwiek dość trudny czas. Brak słońca, zbliżające się święta, a co za tym idzie uczucie zmęczenia, stres i rozdrażnienie – to wszystko może skutecznie obniżyć nastrój i sprawić, że nic nam nie będzie się chciało. Spokojnie. Ze wszystkim można dać sobie radę. Zanim jednak przejdziemy do załatwiania rzeczy ważnych i ważniejszych powinniśmy zadbać o solidny relaks. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Specjaliści twierdzą, że tylko nieznaczna część osób potrafi naprawdę odpoczywać. Inni ponoć robią to nieumiejętnie. Jak się relaksować? Jakie metody na relaks są najbardziej skuteczne?
Szczupła sylwetka to marzenie wielu kobiet. Każda z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie odchudzającej. Walcząc o smukłe kształty nierzadko katujemy się na siłowni i odmawiamy sobie smakołyków. Efekty tych zabiegów bywają różne – mniej lub bardziej zadowalające. A prawda jest taka, że wcale nie musimy się zamęczać i zadręczać, aby mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę. Są ludzie, którzy nie przejmują się dietą i nie kupują nałogowo karnetów na fitness, a mimo tego zachwycają figurą. W czym tkwi ich sekret? Oto kilka przydatnych trików: