Sezon zimowy nie jest dla nas zbyt łaskawy. Dnie są krótsze, noce dłuższe. Brak słońca powoduje deficyty witaminy D. To z kolei pogarsza stan naszej skóry, źle wpływa na nastrój, a także może powodować przybieranie na wadze. Dlatego też w trosce o samych siebie, powinniśmy zmodyfikować styl życia i menu. Nawet jeśli temperatury nas do tego nie zachęcają, to i tak powinniśmy przynajmniej godzinkę dziennie spacerować po świeżym powietrzu. Chłodne powietrze świetnie dotleni skórę, a przy okazji pomoże pozbyć się nadmiaru kalorii.
Tag: jaglanka z płatków jaglanych
Przyszła jesień, a to oznacza jedno – zmieniamy dietę na bardziej energetyczną. Dlaczego? Bo w czasie, kiedy temperatury spadają coraz niżej, nasz organizm potrzebuje więcej energii do ogrzania się. Potrzebuje też więcej energii, aby wygrać ze zmęczeniem i ospałością.