Każda z nas marzy o smukłych i zgrabnych kształtach. Niestety, jak mawia jedna z popularnych trenerek – nic samo się nie zdarza. Dlatego jeśli chcemy być szczupłe, raz na zawsze musimy zmienić codzienne nawyki żywieniowe i ruszyć pupę sprzed telewizora. Moje Drogie – pamiętajcie, że nie ma diet cud. Cudem jest utrzymanie wagi po zakończeniu takiej diety. Zwykle jednak wszystko kończy się efektem jojo. Żadna cud dieta nie zapewni Wam długotrwałych efektów. Zadowalające efekty uzyskacie, na stałe wprowadzając do swojej diety pewne zmiany i… unikając pewnych grzeszków, o których bardzo często większość z nas nawet nie ma pojęcia. Poniżej znajdziecie złote zasady zgrabnej sylwetki. Trzymajcie się ich, a na pewno nie będziecie narzekać na swoją figurę 😉
Miesiąc: wrzesień 2016
Biegunka to dość powszechna dolegliwość. Może przytrafić się zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Może wystąpić epizodycznie lub wracać notorycznie. Każdy z nas, przynajmniej raz w życiu, zmagał się z biegunką. Według danych WHO, rocznie odnotowuje się na świecie około 2 miliardów zachorowań na biegunkę. Podstawowy podział WHO wyznacza czas trwania biegunki: ostra biegunka trwa do 14 dni, a przewlekła biegunka może utrzymywać się tygodniami, a nawet i miesiącami. Bez względu na rodzaj i przyczynę biegunki, na pewno nie można jej bagatelizować. Dlaczego? Bo nieleczona prowadzi zazwyczaj do niedoborów elektrolitów, aminokwasów, witamin i innych substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawdź jak się objawia biegunka normalna, a jak biegunka przewlekła i jak możesz sobie pomóc.