Witaminy i minerały to substancje, których nasz organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania. To właśnie dzięki nim nasza odporność działa na wysokich obrotach i chroni nas przed atakiem chorobotwórczych wirusów i bakterii. Sprawiają też, że nasze mięśnie i stawy działają prawidłowo, a kości są zdrowe i odporne na złamania. Witaminy i minerały dbają również o nasz mózg, serce, wzrok, a nawet skórę. Opóźniają procesy starzenia, wpływają na dobre samopoczucie oraz eliminują toksyny z organizmu. Ich niedobory bardzo często są przyczyną wielu poważnych schorzeń i chorób. Oczywiście najlepszym źródłem witamin i minerałów są świeże warzywa i owoce. Nie zawsze jednak i nie wszystkie składniki odżywcze jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Są takie sytuacje, kiedy niezbędne jest sięgnięcie po witaminy i minerały w suplementach. Skąd pozyskiwać potrzebne nam substancje, a także po jakie suplementy witaminowe sięgać – o tym poniżej.
