Grudzień to cudowny, aczkolwiek dość trudny czas. Brak słońca, zbliżające się święta, a co za tym idzie uczucie zmęczenia, stres i rozdrażnienie – to wszystko może skutecznie obniżyć nastrój i sprawić, że nic nam nie będzie się chciało. Spokojnie. Ze wszystkim można dać sobie radę. Zanim jednak przejdziemy do załatwiania rzeczy ważnych i ważniejszych powinniśmy zadbać o solidny relaks. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Specjaliści twierdzą, że tylko nieznaczna część osób potrafi naprawdę odpoczywać. Inni ponoć robią to nieumiejętnie. Jak się relaksować? Jakie metody na relaks są najbardziej skuteczne?
