Przeciwutleniacze odgrywają bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Działają zbawiennie nie tylko na nasze zdrowie, ale również urodę. Na pewno nie raz słyszałyście o właściwościach odmładzających przeciwutleniaczy. I faktycznie. Regularne spożywanie produktów obfitujących w przeciwutleniacze może zahamować proces starzenia się i sprawić, że nasza skóra będzie zachwycać dobrą kondycją. Do najważniejszych antyoksydantów należą witaminy A, C i E, a także flawonoidy, koenzym Q10, likopen, zeaksantyna i luteina. Gdzie szukać przeciwutleniaczy? Doskonałym ich źródłem są owoce, warzywa, zioła i liczne przyprawy.
Miesiąc: wrzesień 2018
Wszystko, co dobre, szybko się kończy. A urlop kończy się szybciej niż wszystko inne. Takie życie. Powroty potrafią być bardzo bolesne, ale nie muszą. Wystarczy odpowiednio się do nich przygotować. Znalezienie w sobie motywacji wcale nie jest takie trudne, jak się wydaje. Jedyne, czego nam potrzeba, to odrobina dobrej woli. Ale po kolei… Jak wrócić do pracy po urlopie, żeby od razu nie zwariować i nie wyrwać sobie wszystkich włosów z głowy?