Zmęczenie, bezsenność, częste bóle głowy, kłopoty z pamięcią lub koncentracją – to najczęstsze objawy niedoboru witaminy B3. Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak istotną rolę odgrywa ta witamina i… zapomina o systematycznym jej przyjmowaniu. A prawda jest taka, że witamina B3 jest najbardziej odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Pomaga spokojnie spać, łagodzi skutki stresu, koi nerwy.
