Bycie fit już jakiś czas temu przestało być modą czy fanaberią i stało się stylem życia, który warto naśladować i którym warto podążać. Od razu rozwieję Wasze wątpliwości. Fit to nie głodzenie się, a zdrowe, mądre i odpowiedzialne jedzenie. Dieta fit nie wymusza na nas żadnych ograniczeń. Możemy jeść to, na co tylko mamy ochotę – również słodycze, ale jedzenie musi być przygotowywane wyłącznie ze zdrowych składników. Zamiast więc kupnych słodyczy, raczymy się tymi domowymi, nie na bazie cukru – a miodu lub daktyli. Zamiast białych mąk, sięgamy po mąki ciemnie. To samo tyczy się makaronów i pieczywa. Chcąc być fit, zajadamy się sałatkami (najlepiej zielonymi) i bez zawiesistych sosów, które są bombą kaloryczną.

Read More