Witamina A jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym dla naszego organizmu. Dostarczanie do organizmu odpowiedniej dawki witaminy A ma duże znaczenie dla zdrowia oczu, a także kondycji włosów i paznokci. Witamina A, poprzez udział w wytwarzaniu nabłonka oraz syntezie kolagenu, pomaga utrzymać prawidłowy wygląd skóry – jest wykorzystywana w leczeniu trądziku i zapobieganiu tworzenia się zmarszczek. Dodatkowo, uczestniczy w prawidłowym rozwoju kości, włosów, zębów i dziąseł. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy. Z jakich jeszcze właściwości słynie witamina A i gdzie możemy ją znaleźć? O tym poniżej. Zapraszam 🙂