Wiecie co to sarkopenia? W ostatnim czasie coraz więcej mówi się na jej temat. W skrócie jest to termin medyczny określający proces starzenia się mięśni, w wyniku którego dochodzi do powolnej oraz stopniowej utraty masy mięśniowej, a co za tym idzie spadku siły, wytrzymałości i szybkości. Wbrew pozorom, sarkopenia nie dotyczy tylko ludzi starszych. Coraz częściej dotyka osoby około 25-30 roku życia. Brak ruchu i niechęć do treningów nie jest oczywiście jedyną przyczyną sarkopenii, choć ma duży wpływ na jej pojawienie się. Wśród przyczyn sarkopenii wymienia się także niewłaściwy sposób odżywiania, zwłaszcza dietę ubogą w białko, choroby serca, płuc i wątroby. Sarkopenia może również wystąpić na skutek choroby nowotworowej lub zaburzeń hormonalnych.