Magnez to jeden z najważniejszych biologicznie pierwiastków. Razem z potasem stanowi główny jon wewnątrzkomórkowy. Odpowiada też za szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka. Bierze czynny udział w dostawie energii do tkanek i komórek organizmu. Przyczynia się do poprawy wchłaniania potasu, fosforu, wapnia, adrenaliny i insuliny. I to nie wszystko. Magnez zapewnia prawidłową pracę serca, a także zapobiega nagłym skokom ciśnienia krwi.