Jabłka, czyli rajskie owoce to ulubiony przysmak Polaków. Sięgamy po nie przez cały rok, ale najlepiej smakują chyba wczesną jesienią. Na pewno wiesz, że jabłka to skarbnica witamin. Znajdziemy w nich witaminę C, E i K, a także witaminy z grupy B. Poza tym te jakże pyszne i małokaloryczne owoce są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, antyoksydantów i minerałów. Na pewno nie raz słyszałaś, że powinnaś jeść jedno jabłko dziennie – dla zdrowia i dla urody. I wiesz co? Warto słuchać tych rad! Owoce te pomagają zadbać o smukłą linię, przeciwdziałają zaparciom i dbają o prawidłowe funkcjonowanie jelit. Co jeszcze powinnaś wiedzieć o jabłkach?

Read More