W ostatnim czasie hitem hitów stała się ashwagandha. Fani zdrowego stylu życia, a także znane i lubiane polskie trenerki bardzo chętnie nam ją polecają. Ale czy aby na pewno wiemy, czym jest ta ashwagandha i czemu dokładnie służy? Zacznijmy od tego, że jest to adaptogen, czyli preparat ziołowy wspomagający odporność organizmu na bodźce stresowe i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju i napięcia. Przeciwdziała stanom napięcia nerwowego i redukuje skutki chorób psychicznych.