Page 2 of 98

modne płaszcze misie

Trend alarm – misiowe płaszcze

Wystarczy przejrzeć Instagram, aby przekonać się, że hitem sezonu jesienno-zimowego są misiowe płaszcze. Najmodniejsze fasony? Oversize! Jeśli chodzi o kolorystykę to prym wiodą tu brązy i beże, aczkolwiek nie brakuje też wariantów bardziej kolorowych – granatowych, czerwonych, zielonych. Misiowe płaszcze prezentują się bardzo efektownie i są niesamowicie ciepłe. Mając go na sobie, żaden mróz nie jest w stanie nam zagrozić. Wśród fanek tego typu okryć można wymienić Kim Kardashian, Gigi Hadid czy polskie blogerki, np. Maffashion. A jeśli one noszą misie to znak, że faktycznie są ultra modne!

Read More

wapń produkty

Źródła wapnia w diecie

Dziś weźmiemy sobie na tapetę wapń. Jak wiadomo jest on podstawowym składnikiem mineralnym tkanki kostnej. To właśnie od niego zależy prawidłowe kształtowanie się szkieletu i utrzymywanie się odpowiedniej masy kostnej. Wszyscy wiedzą, że wapń pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i mocnych kości. Nie wszyscy jednak są świadomi tego, że przyczynia się także do prawidłowego funkcjonowania mięśni i krzepnięcia krwi. A dzięki udziałowi w funkcjonowaniu enzymów trawiennych, wpływa korzystnie na trawienie. Nie ma jednej reguły co do zapotrzebowania na wapń. W zależności od etapu życia, na jakim się znajdujemy to zapotrzebowanie może być inne. Największą ilość wapnia potrzebują dzieci. Następnie nastolatkowie, w przedziale 14-18 lat. Zapotrzebowanie na wapń wzrasta ponownie po 50 roku życia. Zwiększoną dawkę tego pierwiastka powinny także przyjmować kobiety w ostatnim trymestrze ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Najbogatsze źródła wapnia stanowią produkty mleczne – na czele z samym mlekiem. Po które z nich najlepiej sięgać? A co jeść, jeśli jesteśmy uczuleni na mleko?

Read More

płaski brzuch co jeść

Płaski brzuch? Sprawdź, co jeść

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety jak to mawia klasyk, nic nie dzieje się samo z siebie. Wypracowanie idealnie płaskiego brzucha to często długa droga. Na pewno wiecie, że same ćwiczenia to za mało. Robienie stu brzuszków dziennie na nic się zda, jeśli dieta będzie pozostawała wiele do życzenia. Bo to w kuchni właśnie robimy ładny brzuch – nie na siłowni, nie wylewając siódme poty. Co jeść, aby mieć płaski brzuch?

Read More

bóle menstruacyjne domowe sposoby

Bóle menstruacyjne – co robić?

Tylko niewielka część kobiet nie wie, co to ból menstruacyjny. Szczęściary! Zdecydowana większość, bo aż 70% przez kilka dni w miesiącu przeżywa prawdziwe katusze. Ból zazwyczaj pojawia się w podbrzuszu i promieniuje do krzyża lub nóg. Często jest tak silny, że towarzyszą mu nudności, a nawet i wymioty. Bóle menstruacyjne pojawiają się zazwyczaj w momencie rozpoczęcia okresu, aczkolwiek mogą wystąpić wyjątki od reguły. Ból może również wystąpić zanim pojawi się krwawienie – mniej więcej na 2 dni przed okresem. Ile trwa? To kwestia indywidualna. Pewne jest za to, że najbardziej dokuczliwy jest przez pierwsze 2-3 dni.

Read More

kurs fotograficzny w poznaniu

Kurs fotografii – dlaczego warto?

Lubisz robić zdjęcia i wiążesz z tym zajęciem swoją przyszłość? Koniecznie zapisz się na kurs fotografii. Nie pożałujesz tego kroku, a na pewno zyskasz wiele. Przede wszystkim przekonasz się, że wcale nie musisz posiadać najdroższego sprzętu, żeby robić świetne zdjęcia. Poza tym, będziesz mieć okazję poznać tajniki sztuki fotografowania – nawet te, o których nie mówi się zbyt często. No i jeszcze jedno. Kurs fotografii do doskonała okazja do stworzenia ciekawego portfolio.

Read More

Page 2 of 98

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén