Category: Uroda (Page 2 of 37)

włosy cienkie i łamliwe pielęgnacja

Włosy cienkie i łamliwe. Sprawdź jak je pielęgnować

Włosy cienkie i łamliwe to problem wielu kobiet. Zazwyczaj sami jesteśmy sobie winne. Źle pielęgnując włosy doprowadzamy do ich przesuszenia, a to z kolei prowadzi do osłabienia włosów i ich łamania się. Innym, ale równie poważnym powodem łamliwych włosów jest brak właściwie funkcjonującej gospodarki gruczołów łojowych, które niedostatecznie spełniają swoją funkcję. Jeszcze inną znaczącą sprawą jest brak właściwie zbilansowanej diety. Bo nie wiem czy wiecie, ale nasze włosy podobnie jak nasze ciało, potrzebują solidnej porcji witamin i minerałów. Tylko wtedy mają szansę być zdrowe i mocne. Ale to nie wszystko. Włosy cienkie i łamliwe mogą być również skutkiem częstego przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach i silnej ekspozycji na słońce. To właśnie latem najczęściej obserwuje się łamliwość włosów. Co wtedy robić? Jak sobie radzić z cienkimi i łamliwymi włosami? Jak je pielęgnować?

Read More

jakie błędy w makijażu popełniamy

Najczęściej popełniane błędy w makijażu

Zadaniem makijażu jest podkreślenie naszej urody i największych jej walorów. Tymczasem wiele z nas popełnia szereg błędów, przez które zamiast wyglądać olśniewająco, prezentuje się dość groteskowo. Spokojnie. Błędy w makijażu zdarzają się każdej z nas. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że robimy coś nie tak. Tak się przyzwyczaiłyśmy i tak przy tym trwamy. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest to, że w każdej chwili możemy poprawić wszelkie błędy. Wcześniej jednak musimy uświadomić sobie, co robimy źle. Jakie najczęściej błędy w makijażu popełniamy?

Read More

jogurty w diecie

Jogurty w diecie dorosłego człowieka

Tak między nami kobietami – która z Was nie lubi jogurtów? Jogurty stanowią ważną część naszego życia i dość ważny składnik naszej codziennej diety. Są świetne na pierwsze i drugie śniadanie. Stanowią również wdzięczne rozwiązanie na podwieczorek. W momencie, kiedy nie mamy pomysłu na zdrową przekąskę, wystarczy jogurt naturalny zmieszać z odrobiną miodu i owocami i gotowe! Jogurty, ze względu na obecność w nich pełnowartościowego białka, są także dobrym rozwiązaniem po treningu. I to nie wszystko! Jogurty to doskonale źródło wapnia, potasu i magnezu!

Read More

dlaczego warto jeść daktyle

Jedz na zdrowie: daktyle

Daktyle moja miłość! A twoja? Świat oszalał na punkcie tej słodkiej przekąski. Nic dziwnego, gdyż słodycz ta należy chyba do najzdrowszych na świecie. Dodaje energii, poprawia nastrój, a nawet odchudza. Świetnie smakuje solo oraz jako część większej całości. Idealnie nadaje się do koktajli, lodów, ciast i ciasteczek. Z daktyli można przygotować pyszne batony, które będą doskonałą alternatywą dla tych kupnych. Jednym słowem – palce lizać!

Read More

ćwiczenia na piękne ramiona

Chcesz mieć piękne ramiona? Zadbaj o 3 rzeczy!

Jak to mówi pewna znana trenerka, nic samo się nie zrobi. Ramiona też się same nie wyrzeźbią i nie staną jędrne. Jeśli chcemy mieć smukłe, ładne i kształtne ramiona musimy odpowiednio o nie zadbać. A warto, oj warto! Bo piękne ramiona wspaniale prezentują się w bluzkach w stylu hiszpańskim czy sukienkach na cienkich ramiączkach. Są takim samym atutem jak zgrabne nogi czy jędrna pupa. Piękne ramiona wymagają pracy – to fakt, ale jest to całkiem przyjemna praca. Poniżej znajdziesz 3 proste kroki do ładnych i jędrnych ramion. Zaczynamy!

Read More

Page 2 of 37

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén