Category: Jakowisko (Page 2 of 96)

jak skutecznie schudnąć

Jak spalić tłuszczyk?

Lato zbliża się do nas wielkimi krokami. Mimo, że pogoda jeszcze na to nie wskazuje, lada moment zrobi się ciepło i będziemy musiały odsłonić trochę ciała. Nie jesteś na to gotowa? Zacznij już dziś, a na pewno za te 2 miesiące sobie podziękujesz. Nie musisz od razu kupować karnetu na siłownię. Wiem z własnego doświadczenia, że siłownia to nie miejsce dla każdego. Ważne, aby wybrać formę aktywności, która nam sprawia najwięcej przyjemności. W ten sposób będziemy chętniej trenować i na pewno dłużej w tym wytrwamy. I jeszcze jedno – aby zrobić sobie formę na lato trzeba jeszcze zadbać o zdrową dietę i odpowiedni rytm jedzenia. Jak spalić tłuszczyk? Poniżej prezentuję kilka sprawdzonych metod. Zapraszam!

Read More

co pomaga zasnąć

Kłopoty ze snem? Sprawdź, jak szybko zasnąć

Kłopoty ze snem miewa każdy z nas. O ile zdarzają się one sporadycznie, nie powinniśmy się martwić. Problem pojawia się wtedy, kiedy trudności z zasypianiem występują cały czas. Notorycznie powtarzająca się bezsenność osłabia koncentrację i logiczne myślenie, powoduje wyczerpanie fizyczne oraz psychiczne. Statystyki są bezwzględne – niewyspani ludzie dwa razy częściej powodują wypadki drogowe oraz wypadki przy pracy. Są nieefektywni i częściej chorują. Szybciej popadają w depresję. Różne są sposoby na zaśnięcie. Na jedne osoby działa relaksująca muzyka, na inne ciepłe mleko. Poniżej można znaleźć kilka sposobów ułatwiających zasypianie. Zanim jednak do nich dojdziemy powiedzmy sobie, dlaczego sen jest taki ważny i dlaczego musimy zadbać o niego w wyjątkowy sposób.

Read More

domowe sposoby na mokry kaszel

Kaszel mokry – jak sobie z nim poradzić?

Kaszel mokry potrafi spędzić sen z powiek, choć trzeba podkreślić, że jest tym dobrym rodzajem kaszlu. Nie bez powodu lekarze nazywają go produktywnym. Jego głównym zadaniem jest usunięcie i oczyszczenie dróg oddechowych z chorobotwórczych drobnoustrojów. W przeciwieństwie do kaszlu suchego, mokry kaszel nie jest gwałtowny i bolesny. Odkrztuszanie wydzieliny odbywa się zazwyczaj wtedy, kiedy chory ma na to ochotę. Jeśli ty lub twoje dziecko macie kaszel mokry – to dobrze! Nie rób nic, żeby go hamować. Wręcz przeciwnie. Zastosuj rozwiązania, które pomogą upłynnić zalegającą w drogach oddechowych wydzielinę i tym samym ułatwią jej usunięcie.

Read More

sposób na jędrne nogi

Sposób na jędrne nogi

Nie tak dawno pisałam o bieganiu i zaletach, jakie niesie za sobą ten sport. Powiedziałyśmy sobie wtedy, że tego typu aktywność jest doskonałym wyborem, jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów i… wysmuklić nogi. Dziś pociągniemy temat nóg i zajmiemy się ich jędrnością. Bo jak wiadomo, jędrne nogi to piękna ozdoba każdej kobiety i zdecydowany jej atut. Chcesz mieć ładne nogi, pozbawione cellulitu? Stosuj się poniższych rad, a na pewno staniesz się ich dumną posiadaczką.

Read More

z czym nosić białe botki

Białe botki – must have sezonu!

Białe botki to największy wygrany ostatnich czasów. Na pewno pamiętacie, że jeszcze kilka lat temu, obuwie w białym kolorze nie miało lekko. Fashionistki uznawały je za synonim kiczu i złego gustu. Jeśli któraś pojawiła się na ulicy w białych botkach, była obiektem żartów i drwin. Dziś sytuacja wygląda odwrotnie. Białe botki pożądane są przez it girl i noszone przez największe gwiazdy świata mody, filmu i muzyki. Coraz częściej pojawiają się też w kolekcjach znanych projektantów i lubianych modowych marek. Co więcej – dziś biel to nowa czerń. Białe buty nosimy na co dzień i wyjścia wieczorową porą. Jeśli chcesz być modna, musisz w swojej szafie posiadać botki w kolorze czystej lub złamanej bieli.

Read More

Page 2 of 96

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén