Category: Jakowisko (Page 1 of 81)

jak zwalczyć cellulit

Skuteczne sposoby na cellulit

Cellulit to zmora współczesnych kobiet. Kiedyś sądzono, że dotyka wyłącznie dziewczyny otyłe. Dziś wiemy, że tak nie jest. Pomarańczowa skórka może pojawić się zarówno u puszystej kobiety, jak również smukłej wręcz chudej dziewczyny. Bo nie zawsze wynika z lenistwa, złej diety czy biernego stylu życia. Bardzo często bierze się z przyjmowania środków antykoncepcyjnych oraz problemów z hormonami. Niekiedy może być skutkiem predyspozycji genetycznych. O ile w sezonie jesienno-zimowym możemy ukryć go pod długimi spodniami lub grubymi rajstopami, o tyle latem bezlitośnie wychodzi na światło dziennie. Oczywiście nie możemy dać się zwariować. Mało kto jest perfekcyjny w każdym calu.

Read More

jak objawia się niedobór magnezu

Gdy brakuje magnezu. Sprawdź co Ci grozi

Magnez to jeden z najważniejszych biologicznie pierwiastków. Razem z potasem stanowi główny jon wewnątrzkomórkowy. Odpowiada też za szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka. Bierze czynny udział w dostawie energii do tkanek i komórek organizmu. Przyczynia się do poprawy wchłaniania potasu, fosforu, wapnia, adrenaliny i insuliny. I to nie wszystko. Magnez zapewnia prawidłową pracę serca, a także zapobiega nagłym skokom ciśnienia krwi.

Read More

kursy fotograficzne

Warsztaty fotograficzne i inne pomysły na wakacje

Powietrze pięknie pachnie majem, ale zanim zdążymy się obejrzeć przyjdzie lipiec i sierpień, a wraz z nimi wakacje. Macie już jakieś plany? Na pewno część z was wyjedzie gdzieś do ciepłych krajów. Inni pewnie wybiorą rodzime Mazury lub góry. Jeszcze inni postanowią zostać w mieście. Bo czemu nie? Nie trzeba nigdzie wyjeżdżać, aby wakacje zaliczyć do udanych. Świetną propozycją na letni i beztroski czas są rozmaite warsztaty. Jeśli wybierzemy te zgodne z naszą pasją i zainteresowaniami, nie tylko zaczerpniemy nowej wiedzy, ale przede wszystkim fantastycznie spędzimy czas. Ja jestem bardzo na tak, a wy?

Read More

alergia na pyłki roślin

Kalendarz pylenia – idealny dla alergików

Uwaga alergicy! Specjaliści biją na alarm, że sezon 2018 może być wyjątkowo uciążliwy. Ten, kto przeżywa prawdziwe męki wraz z pyleniem roślin, już teraz powinien solidnie się zabezpieczyć i wypracować w sobie odpowiednie nawyki. Alergia potrafi spędzić sen z powiek, dlatego jeśli kichasz, łzawisz i kaszlesz, a do tego czujesz się rozbita i ciągle zmęczona coś takiego jak kalendarz pylenia (sprawdź TU) powinnaś powiesić sobie nad łóżkiem. Dzięki temu o wiele lepiej zniesiesz trudny okres i będziesz bardziej świadoma.

Read More

bieganie dla początkujących

Jak zacząć biegać. Plan dla początkujących

Cała Polska biega! Bieganie stało się bardzo modne w ostatnim czasie. Co ciekawe, biegają nawet ci, którzy do tej pory zalegali na kanapach i na wszelką aktywność fizyczną kręcili nosem. Mimo, że początki biegania nie są łatwe, to jednak warto się do niego przekonać. Powodów, żeby zacząć może być wiele. Poznanie nowych ludzi, chęć zgubienia nadprogramowych kilogramów, polepszenie kondycji, wyrzeźbienie nóg, poprawa nastroju – to tylko niektóre z nich. Jak zacząć biegać i jak wytrwać w bieganiu? O tym poniżej 🙂

Read More

Page 1 of 81

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén