Category: Czas wolny (Page 1 of 22)

jogurty w diecie

Jogurty w diecie dorosłego człowieka

Tak między nami kobietami – która z Was nie lubi jogurtów? Jogurty stanowią ważną część naszego życia i dość ważny składnik naszej codziennej diety. Są świetne na pierwsze i drugie śniadanie. Stanowią również wdzięczne rozwiązanie na podwieczorek. W momencie, kiedy nie mamy pomysłu na zdrową przekąskę, wystarczy jogurt naturalny zmieszać z odrobiną miodu i owocami i gotowe! Jogurty, ze względu na obecność w nich pełnowartościowego białka, są także dobrym rozwiązaniem po treningu. I to nie wszystko! Jogurty to doskonale źródło wapnia, potasu i magnezu!

Read More

garnek do makaronu

Musisz to mieć: garnek do gotowania makaronu

Kto lubi gotować ręka do góry! Ja uwielbiam… od dawien dawna. Niestety dopiero niedawno odkryłam, że jakość gotowania w dużej mierze zależy od garnków, w których gotujemy. Bo możemy zaopatrywać się w żywność ekologiczną i kupować produkty najwyższej jakości, ale jeśli będziemy przyrządzać je w byle jakich garnkach, wówczas cały wysiłek i tak pójdzie na marne. Nie od razu byłam świadomą „kucharką”. W końcu, jak to mówią, nie od razu Kraków zbudowano 😉 Z czasem jednak zaczęłam przykładać ogromną wagę zarówno do kupowanych produktów, jak i sposobów przygotowywania poszczególnych dań.

Read More

oryginalny prezent na 18

Idealny prezent na 18? To może Ci się spodobać!

Prezent na 18 może być nie lada wyzwaniem. Może spędzić sen z powiek i wzbudzić frustrację, zwłaszcza jeśli taki prezent mamy podarować osobie, delikatnie mówiąc wybrednej i kapryśnej 😉 Prezent na 18 może przysporzyć kłopotu. Może, ale nie musi. Wystarczy tylko uruchomić wyobraźnię i gotowe. Chcesz poznać mój patent na udany prezent na 18? Wcale nie jest on taki skomplikowany. Po pierwsze – odrzucamy wszystkie prezenty w postaci rzeczy, gadżetów, itp. Skupiamy się na prezentach nieoczywistych. Na pewno nie są Ci one obce, gdyż już od kilku sezonów święcą prawdziwe triumfy. Tego typu upominki zostały niedawno okrzyknięte prezentami XXI wieku. Dlaczego? Bo nie są sztampowe, ani przewidywalne. Bo faktycznie spełniają marzenia, pozwalają przeżyć przygodę życia i odrobinę się zabawić. Musisz przyznać, że to wszystko brzmi bardzo intrygująco 🙂

Read More

dlaczego warto jeść daktyle

Jedz na zdrowie: daktyle

Daktyle moja miłość! A twoja? Świat oszalał na punkcie tej słodkiej przekąski. Nic dziwnego, gdyż słodycz ta należy chyba do najzdrowszych na świecie. Dodaje energii, poprawia nastrój, a nawet odchudza. Świetnie smakuje solo oraz jako część większej całości. Idealnie nadaje się do koktajli, lodów, ciast i ciasteczek. Z daktyli można przygotować pyszne batony, które będą doskonałą alternatywą dla tych kupnych. Jednym słowem – palce lizać!

Read More

ćwiczenia na piękne ramiona

Chcesz mieć piękne ramiona? Zadbaj o 3 rzeczy!

Jak to mówi pewna znana trenerka, nic samo się nie zrobi. Ramiona też się same nie wyrzeźbią i nie staną jędrne. Jeśli chcemy mieć smukłe, ładne i kształtne ramiona musimy odpowiednio o nie zadbać. A warto, oj warto! Bo piękne ramiona wspaniale prezentują się w bluzkach w stylu hiszpańskim czy sukienkach na cienkich ramiączkach. Są takim samym atutem jak zgrabne nogi czy jędrna pupa. Piękne ramiona wymagają pracy – to fakt, ale jest to całkiem przyjemna praca. Poniżej znajdziesz 3 proste kroki do ładnych i jędrnych ramion. Zaczynamy!

Read More

Page 1 of 22

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén