Bieganie stało się ostatnio niezwykle modną aktywnością. Można wręcz pokusić się o stwierdzenie, że powoli zaczyna być sportem narodowym. Gdzie się nie spojrzeć, tam wszędzie biegają. Po ulicach, parkach, na stadionach. Biegają młodzi i biegają osoby starsze. Jedni robią to dla czystej przyjemności, inni dla zdrowia, jeszcze inni dla poprawienia sylwetki i zrzucenia zbędnych kilogramów. Bieganie jest bardzo przyjemne, choć na początku może być trudne. Z czasem, gdy łapiemy bakcyla, nie potrafimy wyobrazić sobie bez niego życia. Odwieczne pytanie osób biegających brzmi – lepiej biegać rano, a może jednak wieczorem? Spróbujemy rozwiać wszelkie wątpliwości i przedstawimy zalety płynące zarówno z biegania wczesnym rankiem, jak i wieczorową porą.
Kategoria: Czas wolny Page 1 of 38
Ból karku po spaniu to temat, który dotyczy dość sporej grupy osób. Dyskomfort może dopaść zarówno ludzi bardzo młodych, jak i tych nieco starszych. Skąd bierze się ta nieprzyjemna dolegliwość? Czasami ból jest wynikiem przewlekłego stresu, a czasami zwyrodnień kręgosłupa w odcinku szyjnym. Bardzo często jednak wynika z nieodpowiedniej pozycji przybieranej podczas nocnego wypoczynku oraz źle dobranej poduszki, z czego wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy. Prawda jest taka, że większość z nas zwraca uwagę na materac, ale nie przykłada wagi do poduszki. Tymczasem to właśnie ona może być głównym powodem porannych dolegliwości. Jak sobie z nimi radzić i jaką poduszkę wybrać, aby spało się dobrze i wygodnie?
Morsowanie – aktywność, która jeszcze nie tak dawno uznawana była za sport dla szalonych, dziś zyskuje na popularności i jest podejmowana przez osoby w różnym wieku. Nic w tym dziwnego. Aby ją praktykować nie trzeba inwestować w żaden drogi sprzęt, ani wymyślne gadżety. Wystarczy mieć dobre nastawienie i… zdrowie! Bo tylko osoby w dobrej kondycji fizycznej mogą uprawiać morsowanie. Jak się okazuje kąpiele w lodowatej wodzie są genialnym rozwiązaniem dla biegaczy. Hartują organizm, leczą ewentualne kontuzje i niwelują bóle mięśni po ciężkim treningu. Dlaczego będąc biegaczem warto zostać również morsem? O tym poniżej.
Pizza – najsłynniejszy placek, który nie będąc naszym własnym dobrem narodowym, tak właśnie jest traktowany i to przez wielu Polaków. Bo przecież nie ma polskiego domu, w którym przynajmniej raz nie gościłaby pizza. Niewiele jest też restauracji w Polsce, które nie mają w swoim menu tego dania. Prawda jest taka, że uwielbiamy ją i zajadamy się nią częściej niż schabowym. Pizza jest świetnym pomysłem, kiedy nie mamy czasu lub ochoty na długie gotowanie. Towarzyszy nam podczas świętowania mniejszych i większych sukcesów – i to nie tylko dzieci, ale również naszych własnych. Nieprawdą jest, że włoski placek tuczy. Jeśli zostanie przyrządzony z dobrej jakości składników i podany z lekkimi dodatkami, wówczas będzie potrawą pożywną i wartościową. Bo trzeba pamiętać, że to nie konkretne dania są niezdrowe, ale słaba jakość zastosowanych do ich przygotowania produktów.
Święta, święta i po świętach. Czas leci bardzo szybko i to, co jeszcze chwilę temu było dobre, już się skończyło. Jedyne, co pozostało z tego beztroskiego czasu to niestrawność i uczucie przepełnienia w brzuchu. Spokojnie, przejedzenie w święta to bardzo popularne zjawisko. Mimo, że każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem będzie inaczej to i tak nie rezygnujemy z ulubionych przysmaków. Bo jak tu się oprzeć słodkiemu serniczkowi, sałatce, pierożkom i barszczykowi z uszkami? No nie da się. Całe szczęście, nieprzyjemnemu uczuciu można zaradzić. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na przejedzenie w święta. W takim razie, do dzieła!