Category: Czas wolny (Page 1 of 34)

zalety biegania

Dlaczego warto biegać?

Cała Polska biega. Nie sądziłam, że bieganie stanie się kiedyś niemal, że sportem narodowym. Ale nic w tym dziwnego, gdyż tego typu aktywność niesie za sobą wiele korzyści. Bieganie uwalnia endorfiny i tym samym poprawia samopoczucie. Do tego skutecznie odchudza, wysmukla nogi i ładnie zarysowuje ich mięśnie. Jest dobre dla serca i układu krążenia. O zaletach biegania można mówić godzinami. Warto w tym miejscu dodać, że jest to jeden z najtańszych sportów. Nie trzeba tu inwestować w drogi sprzęt. Dobra para butów w zupełności wystarczy. Dlaczego warto biegać? Poniżej znajdziecie kilka konkretnych powodów.

Read More

groprinosin na odporność

Groprinosin i inne sposoby na lepszą odporność

Prawidłowo działający układ odpornościowy chroni nas przed zakażeniami wywołanymi przez wirusy, bakterie lub grzyby. Jednym słowem – silny układ odpornościowy to mniej chorób i infekcji wirusowych. Warto więc włożyć trochę energii w to, aby pracował jak należy. Istnieje kilka metod na podniesienie odporności. W niektórych przypadkach wystarczy tylko zmiana stylu życia na bardziej higieniczny. Niekiedy należy sięgnąć po dodatkowe wsparcie w postaci preparatów na odporność, takich jak np. Groprinosin. Ważna jest też odpowiednia dieta, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy to wirusy szaleją ze zdwojoną siłą. Ale po kolei…

Read More

ryby w diecie

Zdrowe ryby – które warto włączyć do diety?

Ryby powinny na stałe zagościć w naszym menu. Co więcej – powinny zastąpić tak chętnie spożywane przez wiele osób mięso, zwłaszcza te czerwone. Mięso ryb zawiera mnóstwo cennych witamin i minerałów. Wszystkie z nich działają korzystnie na nasz organizm. Zdrowe ryby są też cennym źródłem omega-3 i omega-6. Po które sięgać w pierwszej kolejności?

Read More

co na kaca

Ciężki poranek? Sprawdź, jak leczyć kaca

Każdemu z nas może zdarzyć się wypić trochę za dużo. Zazwyczaj zaczyna się niewinne od spotkania ze znajomymi. Beztroska i luźna atmosfera sprawia, że sączymy drinka za drinkiem, nie kontrolując ile dokładnie wypiliśmy. Problem zaczyna się rano, kiedy budzimy się z ogromnym bólem głowy i żołądka. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że złe samopoczucie nie mija, tylko przybiera na sile. Już nie tylko boli głowa, ale także mięśnie. Mamy światłowstręt, dreszcze i mdłości. Na widok jedzenia odwracamy głowę. Jednym słowem mamy kaca. A ten potrafi boleć jak mało co. Z punktu widzenia medycznego, kac to nic innego, jak ostre zatrucie organizmu dużą dawką alkoholu. Co by to nie było, musimy przetrwać. Jak leczyć kaca? Pomocne może być zastosowanie kilku sprawdzonych metod na kaca. Poniżej znajdziecie najlepsze domowe sposoby na kaca.

Read More

kurczak ze szpinakiem

Przepisy na kurczaka – co podać na obiad?

Każda z nas ma chwile, kiedy kompletnie nie wie, co przygotować na obiad. Zupełna pustka w głowie. Zero pomysłów. A przecież rodzinę i siebie trzeba nakarmić. Najlepiej zdrowo. Nie wiem, jak Was, ale mnie zawsze ratują przepisy na kurczaka. W sieci można znaleźć ich setki – od kurczaka tradycyjnego, po tego na słodko, czy ostro. Przepisy na kurczaka cieszą się ogromną popularnością i nie ma co się dziwić. Kurczak to mięso nie tylko wszechstronne i łatwe w obróbce, ale także mało kaloryczne i będące świetnym źródłem białka. Przepisy z kurczakiem w roli głównej mają jeszcze jedną zaletę. Większość z nich jest prosta lub bardzo prosta w realizacji. Nie oznacza to jednocześnie tego, że te dania są mało wyrafinowane, czy nudne. Co to, to nie! Kurczak naprawdę potrafi zaskoczyć. Czasami aż można się zdziwić.

Read More

Page 1 of 34

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén