Prawidłowo działający układ odpornościowy chroni nas przed zakażeniami wywołanymi przez wirusy, bakterie lub grzyby. Jednym słowem – silny układ odpornościowy to mniej chorób i infekcji wirusowych. Warto więc włożyć trochę energii w to, aby pracował jak należy. Istnieje kilka metod na podniesienie odporności. W niektórych przypadkach wystarczy tylko zmiana stylu życia na bardziej higieniczny. Niekiedy należy sięgnąć po dodatkowe wsparcie w postaci preparatów na odporność, takich jak np. Groprinosin. Ważna jest też odpowiednia dieta, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy to wirusy szaleją ze zdwojoną siłą. Ale po kolei…

Preparat na odporność – Groprinosin

Jeśli nasza odporność szwankuje, warto wspomóc ją odpowiednimi preparatami. Dobrze sprawdzi się na pewno Groprinosin, gdyż jest to środek polecamy w leczeniu zaburzeń odporności. Zawarte w nim substancje czynne mają właściwości przeciwwirusowe i pobudzające czynność układu odpornościowego. Co ważne, Groprinosin nie tylko wzmacnia odporność, ale także przyspiesza leczenie infekcji. Wskazaniem do stosowania leku Groprinosin mogą być także często powracające choroby górnych dróg oddechowych. Lek dostępny jest w postaci syropu, tabletek i kropli doustnych. Wszystkie formy mogą być stosowane zarówno u osób dorosłych, jak również u dzieci powyżej 1. roku życia.

Ważny sen i odpoczynek

Wypoczęty i zregenerowany organizm lepiej sobie radzi z wszelkimi niedogodnościami. Ma też o wiele lepszą odporność, a co za tym idzie – tak łatwo nie ulega atakom wirusów. Śpiąc odpowiednią ilość godzin i regularnie wypoczywając, będziemy rzadziej łapać infekcje. Tak więc, jeśli chcemy mieć dobrą odporność, powinniśmy przestrzegać regularnego snu i systematycznego odpoczynku. Warto przy okazji pamiętać, że nocny wypoczynek powinien przebiegać w całkowitej ciemności i ciszy. Tylko w takich warunkach w szyszynce wydziela się melatonina, która zapewnia odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego.

co na podniesienie odporności

Dieta na odporność

Groprinosin skutecznie podnosi naszą odporność i chroni organizm przed atakiem nieproszonych gości. Zdrowa dieta także jest bardzo pomocna. Codzienna porcja witamin i minerałów może zdziałać cuda. O czym powinniśmy pamiętać, szczególnie w okresie zmasowanego ataku wirusów? Na pewno o codziennej porcji warzyw i owoców. Zimą koniecznie postawmy na kiszonki, które są wdzięcznym źródłem witaminy C. Dobrze sprawdzą się też cytrusy oraz imbir, który skutecznie zwalcza chorobotwórcze bakterie. Warto także uzupełnić swoje menu w mleczne napoje fermentowane. Szczególnie poleca się kefir, maślankę i jogurt naturalny.

odporność dieta

Hartowanie organizmu

Skuteczną metodą podnoszenia odporności jest też hartowanie organizmu, a więc uczenie go jak ma sobie radzić ze zmianą temperatur i pogody. Nie bójmy się więc minusowych temperatur. Nawet jeśli za oknem będzie -10 stopni Celsjusza, warto wyjść na spacer – przynajmniej 30 minutowy. Nie dość, że taki spacer sprawi dużo przyjemności, to na dodatek wzmocni system immunologiczny.