Author: Asia (Page 2 of 91)

niedobór magnezu po czym poznać

Niedobór magnezu – sprawdź objawy!

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków – co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Co niektórzy nazywają go pierwiastkiem życia, gdyż odpowiada za aktywowanie ponad 300 enzymów istotnych w procesach życiowych naszych komórek. To właśnie magnez odpowiada za zdrowe zęby i przeciwdziała osteoporozie. Do tego wzmacnia odporność, dba o system kostny i trawienny, a także zapobiega chorobom serca i wspomaga ich leczenie. Stabilizuje funkcje układu nerwowego, działa odprężająco i uspokajająco. Co jeszcze potrafi magnez? Poprawia pamięć i koncentrację. Reguluje pracę mięśni, działa rozkurczowo i rozluźniająco. A co jeśli w naszym organizmie nagle zabraknie magnezu? Na pewno szybko to odczujemy. Nie tylko przewlekłym zmęczeniem, spadkiem energii i problemami z koncentracją. Poznaj typowe objawy niedoboru magnezu.

Read More

jak malować usta

Perfekcyjny makijaż ust

Perfekcyjny makijaż ust to według Chanel taki sam synonim kobiecości, jak buty na wysokim obcasie. Każda z nas może nosić szminkę na ustach, bo każdej z nas doda ona zmysłowości. Najważniejsze w tym wszystkim, żeby wiedzieć jak ją nosić. Całe szczęście paleta barw jest tak szeroka, że bez problemu można dopasować odcień szminki do każdego typu urody. Istnieją też sprytne triki, dzięki którym perfekcyjny makijaż ust przetrwa nawet kilka godzin.

Read More

Odparzenia u niemowląt – można im zapobiec!

Skóra dziecka jest bardzo delikatna i wrażliwa, a co za tym idzie – podatna na otarcia, podrażnienia i uszkodzenia. Największym problemem są chyba odparzenia. Dlaczego zdarzają się tak często? Czy to świadczy o tym, że jesteśmy złym rodzicem? Zacznijmy od tego, że odparzenia skóry nie muszą wynikać z naszych zaniedbań i świadczyć o tym, że niewłaściwie opiekujemy się naszym maleństwem. Po prostu płaszcz hydrolipidowy na skórze dziecka jest bardzo cienki i tym samym łatwo go uszkodzić. Wystarczy chwila nieuwagi i mamy problem. Poza tym, gruczoły potowe w skórze malucha są słabo rozwinięte, dlatego nie zapewniają odpowiedniej ochrony przed przegrzaniem. Całe szczęście istnieje szereg „zabiegów”, dzięki którym możemy uchronić nasze dziecko przed przykrym doświadczeniem. Co możemy zrobić, aby uniknąć odparzeń?

Read More

goździki działanie

Goździki najlepsze na ból

Goździki kojarzą się nam ze świętami i aromatycznymi wypiekami. Nie wszyscy znają ich moc leczniczą i… przeciwbólową. Wśród zwolenników medycyny naturalnej, goździki funkcjonują jako lek przeciwbólowy. Świeże goździki są koloru różowego, zaś wysuszone mają barwę ciemnobrązową. I to właśnie po te ostatnie sięgamy najczęściej. Najbardziej charakterystyczną cechą goździków jest ich nieco gorzkawy i cierpki smak. Korzenny aromat goździków potrafi podkręcić każdą potrawę i każdy wypiek. Działa też na zmysły. Ale goździki to nie tylko kulinaria. To także „lek” przeciwbólowy i specyfik rozwiązujący wiele problemów natury zdrowotnej.

Read More

dieta bez glutenu

Dieta bezglutenowa – sprawdź, co możesz jeść

Od pewnego czasu w centrum zainteresowania znajduje się dieta bezglutenowa. Chyba żadna inna nie wzbudza tyle kontrowersji, co ta. Dieta bez glutenu ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Ci pierwsi stosowanie żywienia gluten free argumentują niekorzystnym wpływem glutenu na nasz organizm, zwłaszcza pszenicy, która jak wiadomo należy do najbardziej zanieczyszczonych zbóż i faktycznie może być przyczyną złego samopoczucia, z wysypkami i wzdęciami na czele. Ci drudzy z kolei twierdzą, że dieta bezglutenowa to czysta fanaberia i chwilowa moda, a gluten wcale nie jest taki zły jak go malują. Czy faktycznie mają rację? Niekoniecznie. Przykładem, kiedy gluten może być groźny dla zdrowia jest celiakia – choroba immunologiczna polegająca na nietolerancji biała zawartego w zbożach. Innym przykładem na to, że gluten może być źródłem problemów trawiennych jest nietolerancja glutenu lub mówiąc inaczej – nadwrażliwość na gluten. Niezależnie od wszystkiego, stosowanie diety bezglutenowej powinno być kwestią indywidualną i prywatną sprawą każdego z nas. Jeśli wyeliminowanie z menu glutenu przyczynia się do lepszego samopoczucia, to czemu mielibyśmy go nie eliminować?

Read More

Page 2 of 91

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén