Month: Grudzień 2017 (Page 2 of 2)

dieta bez soli

Dla zdrowia: dieta niskosodowa

Dziś w roli głównej – dieta niskosodowa. Dlaczego? Bo mimo, iż wiele się mówi o ograniczeniu soli, to jednak wciąż wszystko solimy z dużą namiętnością. A prawda jest taka, że sól nie jest korzystna dla naszego zdrowia. Powiedzmy to sobie głośno i wyraźnie – sól bardzo szkodzi zdrowiu! Koniec i kropka. O ile niewielka ilość soli nam nie zaszkodzi, a nawet jest niezbędna dla organizmu ze względu na zawartość sodu, o tyle przesadne ilości tej przyprawy potrafią wyrządzić poważne szkody w organizmie.

Read More

sposoby na relaks

Czas na relaks!

Grudzień to cudowny, aczkolwiek dość trudny czas. Brak słońca, zbliżające się święta, a co za tym idzie uczucie zmęczenia, stres i rozdrażnienie – to wszystko może skutecznie obniżyć nastrój i sprawić, że nic nam nie będzie się chciało. Spokojnie. Ze wszystkim można dać sobie radę. Zanim jednak przejdziemy do załatwiania rzeczy ważnych i ważniejszych powinniśmy zadbać o solidny relaks. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Specjaliści twierdzą, że tylko nieznaczna część osób potrafi naprawdę odpoczywać. Inni ponoć robią to nieumiejętnie. Jak się relaksować? Jakie metody na relaks są najbardziej skuteczne?

Read More

sposoby na szczupłą sylwetkę

Szczupła sylwetka? To prostsze niż ci się wydaje

Szczupła sylwetka to marzenie wielu kobiet. Każda z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie odchudzającej. Walcząc o smukłe kształty nierzadko katujemy się na siłowni i odmawiamy sobie smakołyków. Efekty tych zabiegów bywają różne – mniej lub bardziej zadowalające. A prawda jest taka, że wcale nie musimy się zamęczać i zadręczać, aby mieć szczupłą i zgrabną sylwetkę. Są ludzie, którzy nie przejmują się dietą i nie kupują nałogowo karnetów na fitness, a mimo tego zachwycają figurą. W czym tkwi ich sekret? Oto kilka przydatnych trików:

Read More

Page 2 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén