Month: Czerwiec 2017 (Page 2 of 2)

jakie błędy w makijażu popełniamy

Najczęściej popełniane błędy w makijażu

Zadaniem makijażu jest podkreślenie naszej urody i największych jej walorów. Tymczasem wiele z nas popełnia szereg błędów, przez które zamiast wyglądać olśniewająco, prezentuje się dość groteskowo. Spokojnie. Błędy w makijażu zdarzają się każdej z nas. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z tego, że robimy coś nie tak. Tak się przyzwyczaiłyśmy i tak przy tym trwamy. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest to, że w każdej chwili możemy poprawić wszelkie błędy. Wcześniej jednak musimy uświadomić sobie, co robimy źle. Jakie najczęściej błędy w makijażu popełniamy?

Read More

jak zrobić pudding chia

Zdrowa pokusa – pudding chia z owocami

Nasiona chia robią furorę na całym świecie. Z dnia na dzień stały się prawdziwą gwiazdą w kategorii „superfoods”. Nic w tym dziwnego. Są wszechstronne, szalenie zdrowe i pożywne. Chronią przed depresją i spadkami nastroju. Usprawniają pracę jelit i tym samym chronią przed zaparciami. Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi i raka prostaty. Wspomagają pracę mózgu, ułatwiają uczenie się, a także poprawiają pamięć i koncentrację.

Read More

jogurty w diecie

Jogurty w diecie dorosłego człowieka

Tak między nami kobietami – która z Was nie lubi jogurtów? Jogurty stanowią ważną część naszego życia i dość ważny składnik naszej codziennej diety. Są świetne na pierwsze i drugie śniadanie. Stanowią również wdzięczne rozwiązanie na podwieczorek. W momencie, kiedy nie mamy pomysłu na zdrową przekąskę, wystarczy jogurt naturalny zmieszać z odrobiną miodu i owocami i gotowe! Jogurty, ze względu na obecność w nich pełnowartościowego białka, są także dobrym rozwiązaniem po treningu. I to nie wszystko! Jogurty to doskonale źródło wapnia, potasu i magnezu!

Read More

Page 2 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén