Tak między nami kobietami – która z Was nie lubi jogurtów? Jogurty stanowią ważną część naszego życia i dość ważny składnik naszej codziennej diety. Są świetne na pierwsze i drugie śniadanie. Stanowią również wdzięczne rozwiązanie na podwieczorek. W momencie, kiedy nie mamy pomysłu na zdrową przekąskę, wystarczy jogurt naturalny zmieszać z odrobiną miodu i owocami i gotowe! Jogurty, ze względu na obecność w nich pełnowartościowego białka, są także dobrym rozwiązaniem po treningu. I to nie wszystko! Jogurty to doskonale źródło wapnia, potasu i magnezu!

Read More