Month: Kwiecień 2017 (Page 2 of 2)

modne telefony komórkowe

Telefony komórkowe dla wymagających

Współczesny świat nie może obyć się bez telefonów. Współcześni ludzie nie potrafią już żyć bez małego, elektronicznego gadżetu, który powoli zaczyna zastępować cały świat. Telefony służą nam nie tylko do komunikacji z najbliższymi, ale także do nauki i zabawy. Prawda jest taka, że dzięki telefonom komórkowym żyje się nam prościej i wygodniej. Coraz częściej telefon zastępuje nam zegarek, radio, odtwarzacz muzyki, kalkulator, a nawet i książki czy słowniki. Sami przyznacie, że to szalenie wygodne. Zamiast kilku rzeczy, do torebki wrzucamy telefon i już możemy wyruszać na podbój świata!

Read More

bieganie a odżywianie

Co jeść przed bieganiem? Co jeść po bieganiu

W jednym z ostatnich postów pisałam wam o zaletach biegania. Mam nadzieję, że się skusiliście. Bo biegać warto nie tylko dla satysfakcji, ale także zdrowia i dobrej formy. Dziś podpowiem wam, co jeść przed bieganiem i zaraz po nim. Bo w treningu biegacza odżywianie odgrywa bardzo istotną rolę. To, co zjemy przed bieganiem zapewnia niezbędną energię do wysiłku. To, co  zjemy tuż po treningu pomaga odbudować zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie, które tracimy w trakcie biegania. Uwaga! Biegając należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. To tak samo ważne, jak właściwe odżywianie. Co pić, a także co jeść przed i po jedzeniu? O tym poniżej. Zapraszam!

Read More

bieganie zalety

Bieganie – dlaczego warto?

Świat oszalał na punkcie biegania. To chyba jedyna taka moda, która faktycznie wychodzi nam na zdrowie. Biegają młodzi i biegają starsi. Dla zdrowia i przyjemności. Dla zgubienia kilogramów i poprawienia formy. Dla lepszej wydolności i satysfakcji. Niezależnie od tego, jaki jest powód biegania, na pewno warto to robić, bo satysfakcja z lepszej kondycji, ładniejszej sylwetki i coraz to lepszych wyników jest nie do zastąpienia! Jeżeli jeszcze zastanawiacie się nad tym, czy warto biegać, czy nie – przeczytajcie poniższe powody dla których WARTO to robić. Może któryś z nich przekona was do podniesienia pupy z kanapy 😉

Read More

Page 2 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén