Month: Styczeń 2015 (Page 2 of 3)

jędrne ciało domowe sposoby

Jak ujędrnić skórę domowymi sposobami

Nie będę oszukiwać ani was, ani samej siebie. Prawda jest taka, że jędrna i ładnie napięta skóra jest naszą najlepszą wizytówką. Dodaje pewności siebie i pozwala pozbyć się wszelkich kompleksów. Taka skóra doskonale prezentuje się w krótkich szortach i mini sukienkach. Niestety… nic nie dzieje się samo z siebie. Jeśli odpowiednio nie zadbamy o kondycję skóry, nie będzie prezentować się tak, jakbyśmy tego chciały. Wbrew pozorom, żeby ujędrnić skórę nie musimy od razu biec do gabinetu kosmetycznego i pozbywać się w nim oszczędności życia. Spokojnie możemy uciec się do domowych metod ujędrniania skóry. O ile uzbroimy się w cierpliwość i pewne rzeczy będziemy wykonywać regularnie, o tyle efekty przyjdą same.

Systematyczna gimnastyka

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Nic tak nie wzmocni i nie uelastyczni skóry, jak regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne. Prawda jest taka, że skóra potrzebuje wysiłku, aby być piękna i jędrna. To właśnie w czasie wysiłku fizycznego wzrasta jędrność ciała. Rozbijany jest też cellulit czyli popularna wśród wielu kobiet pomarańczowa skórka. Najlepsze efekty przyniesie regularne bieganie, pływanie i jazda na rowerze. Świetne efekty da także joga i pilates, który dodatkowo wyrzeźbi mięśnie i sprawi, że ciało stanie się bardziej elastyczne. Fajne efekty przyniosą również ćwiczenia z ciężarkami. Ładnie wymodelują one plecy i nasze ręce. Na jędrne pośladki polecam wam słynne przysiady. One naprawdę działają!

Masaże

Systematycznie wykonywane masaże i podszczypywania skóry przyniosą naprawdę spektakularne efekty. Ciało najlepiej masować pod prysznicem używając do tego szorstkiej rękawicy. Zamiast niej możecie też używać gumowego wałeczka z wypustkami. Tego typu zabiegi poprawią krążenie i świetnie wygładzą skórę. Sprawią też, że szybko stanie się przyjemna w dotyku.

Pod prysznicem możecie też hartować skórę naprzemiennymi natryskami (raz ciepłą, raz zimną wodą). Temperaturę wody zmieniajcie co pół minuty. Uważajcie przy tym, aby nie przesadzić za bardzo z gorącą i zimną wodą.

Preparaty ujędrniające skórę

W codziennej walce o jędrną i elastyczną skórę przydatne będą także balsamy ujędrniające. Nałożone na mocno wymasowaną skórę tuż po prysznicu, zadziałają jeszcze lepiej, tym samym przynosząc jeszcze lepsze rezultaty. Balsam ujędrniający nakładajcie ZAWSZE zaczynając od dolnych partii ciała (łydek, potem ud), a na górnych kończąc (dekolcie, ramionach).

ujędrniający balsam do ciała Nivea Body

balsam do ciała o działaniu ujędrniającym (źródło: www.nivea.pl)

Kupując balsam ujędrniający koniecznie zwróćcie uwagę na jego skład. Dobrze by było, aby taki preparat posiadał koenzym Q10 (który potrafi zdziałać prawdziwe cuda) i L-karnitynę – spalającą tłuszcz. Moim numerem jeden jest ujędrniający balsam do ciała NIVEA BODY, który dzięki obecności kompleksu energetycznego z koenzymem Q10 w roli głównej wyraźnie poprawia jędrność skóry, a jednocześnie intensywnie ją nawilża, odżywia i wzmacnia.

Ważne jest, aby kosmetyku używać systematycznie, a nie tylko od święta, gdy wam się przypomni. Najlepiej balsam do ciała wklepywać w poszczególne partie ciała dwa razy dziennie: rano i wieczorem.

Poza stosowaniem balsamów ujędrniających, raz na jakiś czas możecie zaserwować swojej skórze peeling. Delikatnie złuszczy on martwy naskórek i idealnie przygotuje skórę na lepsze wchłanianie substancji znajdujących się w kosmetykach ujędrniających. Jeśli nie próbowałyście peelingu kawowego – koniecznie to zróbcie! Taki peeling możecie przygotować samodzielnie w domu.

infekcje okolic intymnych

Problemy zdrowotne okolic intymnych

Problemy intymne mogą przydarzyć się każdej z nas. Statystyki pokazują, że ponad połowa kobiet przynajmniej raz w życiu borykała się z infekcją okolic intymnych. I mimo, że tego typu dolegliwości są wstydliwe, to jednak nie możemy ich lekceważyć i gdy tylko zauważymy pierwsze symptomy, powinnyśmy zgłosić się do lekarza ginekologa. Musicie wiedzieć, że nieleczone infekcje intymne mogą spowodować bardzo groźne dla zdrowia powikłania.

Przyczyny infekcji intymnych

Nie jest prawdą, że z problemami intymnymi borykają się tylko i wyłącznie kobiety nie przestrzegające odpowiedniej higieny. Przyczyn problemów jest bowiem więcej niż zła higiena lub całkowity jej brak. Otóż infekcje intymne mogą pojawić się w wyniku noszenia zbyt obcisłej lub wykonanej ze sztucznych materiałów bielizny, długoterminowej antybiotykoterapii, a także nadmiernej suchości pochwy czy chorób dermatologicznych, jak np. egzema. Przyczyn pojawienia się infekcji intymnej można doszukiwać się również w uczuleniu na tampony, podpaski lub wkładki zapachowe, a także w reakcji alergicznej na proszki do prania i płyny do płukania. Winowajcą może być też stres i spadek odporności.

Musicie wiedzieć, że tak jak problematyczny jest brak higieny intymnej, tak samo problematyczny może być jej nadmiar. Jeśli będziecie przesadzały w drugą stronę, możecie doprowadzić do wyjałowienia ekosystemu, a co za tym idzie, narazić okolice intymne na rozmaite podrażnienia i choroby.

Typowe objawy infekcji intymnych

Do głównych objawów infekcji okolic intymnych zalicza się nieprzyjemny świąd, a także pieczenie, ból przy oddawaniu moczu i ból w podbrzuszu. Zaniepokoić powinny też obfite upławy. Pamiętajcie, że zdrowa wydzielina jest biała lub przejrzysta i ma lekko kwaśny zapach lub nie pachnie wcale. Zainfekowana przybiera szarawy, żółty lub zielonkawy odcień i ma nieprzyjemny zapach, często określany jako rybi.

Jak sobie pomóc

Oczywiście pierwszym, co powinnyśmy zrobić jest wizyta u ginekologa. To lekarz, a nie my powinien zadecydować o sposobie leczenia infekcji. W zależności od potrzeby, przepisze globulki dopochwowe, antybiotyk lub po prostu specjalny krem minimalizujący objawy dyskomfortu. Jeśli infekcja okaże się niegroźna, z pewnością zaleci bardziej sumienną higienę oraz zastosowanie preparatów pomocnych w leczeniu podrażnień spowodowanych nadmierną potliwością, noszeniem nieodpowiedniej bielizny lub stosowaniem drażniących dezodorantów.

źródło: www.my-vagisil.pl

źródło: www.my-vagisil.pl

Jednym z preparatów, które przynoszą szybka ulgę w pieczeniu i swędzeniu jest VAGISIL krem. Łagodzi on podrażnioną skórę i delikatnie ją chłodzi, przez co dyskomfort nie jest już tak bardzo odczuwalny. W przypadku świądu działa natychmiastowo! Co więcej, krem VAGISIL tworzy ochronną ale przepuszczającą powietrze warstwę, która pomaga obniżyć prawdopodobieństwo zaostrzenia podrażnienia.

Preparaty VAGISIL, w tym właśnie krem aktywny do higieny intymnej znajdziecie na stronie: http://www.my-vagisil.pl/6-0-Vagisil-Krem.html

jak leczyć nadwrażliwość zębów

Nadwrażliwość zębów – jak leczyć

Nadwrażliwość zębów to problem, z którym boryka się dość spora część ludzi. Zazwyczaj pojawia się niespodziewanie i z dnia na dzień potrafi diametralnie obniżyć jakość życia. Przypadłość ta wiąże się z przeszywającym bólem podczas spożywania zimnych lub gorących pokarmów i napojów. Osoby cierpiące na nadwrażliwość zębów nie mogą jeść lodów, ani też pić ciepłych herbat i kaw. Problemem są również kwaśne owoce, gdyż one także mogą wywołać ból. Wbrew pozorom wyleczenie nadwrażliwości jest możliwe. Co więcej, często sami możemy sobie poradzić z problemem. W jaki sposób? Oto kilka rad.

Szczotkowanie zębów

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Jeśli lekarz wykryje u was nadwrażliwość zębów, z pewnością podpowie wam również, że leczenie przypadłości należy rozpocząć od zmiany nawyków higienicznych i dietetycznych. Pomocne będą także preparaty lecznicze do stosowania miejscowego. Na pewno przydatne będą żele z fluorem i płukanki fluorowe, które ochronią szkliwo przed działaniem kwasów. Preparaty te są bardzo skuteczne, gdyż docierają w każdy zakątek. Regularnie stosowane zapewnią też świeży oddech.

W przypadku nadwrażliwości zębów, zamiast zwykłych past, należy używać pasty do wrażliwych zębów. Doskonałym wyborem jest pasta do zębów ELMEX SENSITIVE PLUS, która została opracowana specjalnie do ochrony odsłoniętych szyjek zębów. Delikatnie czyści zęby, a przy tym nie ściera nadmiernie miękkiej zębiny. Dzięki zawartości aminofluorku, pasta chroni przed próchnicą szyjek i zębiny.

Cierpiąc na nadwrażliwość należy pamiętać, aby zęby myć po każdym posiłku, a przynajmniej rano i wieczorem. Szczotkując zęby należy robić to ruchem wymiatającym, zawsze w kierunku od dziąsła do korony zębów. Szczotkowanie poziomie (błędne!) przyczynia się do odsłaniania szyjek zębowych, a co za tym idzie, nasila bolesne objawy dolegliwości.

Ważne jest, aby używaną do tej pory szczoteczkę do zębów zamienić na jak najbardziej miękką i delikatną. Stomatolodzy polecają również stosowanie nici dentystycznych, które pomagają dokładnie oczyścić jamę ustną, zwłaszcza miejsca, do których zwykła szczoteczka nie jest w stanie dotrzeć.

Odpowiednia dieta

W nadwrażliwości zębów bardzo ważne znaczenie odgrywa odpowiednia dieta. To, co jemy ma znaczenie dla stanu zdrowia naszego uzębienia. Podstawą jest wyeliminowanie produktów, które wywołują ból. Niewskazane jest jedzenie cytrusów i picie napojów gazowanych. Warto unikać także cukru i słodyczy w szerokim rozumieniu tego słowa. Wszelkie zimne napoje należy pić przez słomkę. Unikać należy dań zbyt ciepłych. Nadwrażliwym zębom najbardziej spodoba się dieta bogata w wapń, fosfor i witaminę D3.

Pomoc stomatologiczna

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Kiedy zmiana nawyków higienicznych i żywieniowych nie przyniesie zadowalających efektów, konieczna będzie wizyta u stomatologa. W gabinecie dentystycznym nadwrażliwość zębów możemy leczyć na kilka sposobów.

Jednym z nich jest lakierowanie czyli tzw. fluoryzacja zębów. Polega ona na pokryciu zębów specjalnym lakierem fluorowym. Zabieg doskonale zabezpiecza zębinę, chroni przed próchnicą oraz wzmacnia szkliwo i uodparnia je na demineralizację pod wpływem działania kwasów.

Drugim sposobem na walkę z nadwrażliwością jest stymulacja mineralizacji, czyli zamknięcie osłoniętych kanalików zębiny specjalnym materiałem uzupełniającym.

Trzecim sposobem na bolesny problem jest wykończenie kompozytem, a więc odizolowanie zakończeń nerwowych poprzez nałożenie estetycznej plomby.

Więcej na temat nadwrażliwości zębów i sposobów radzenia sobie z problemem znajdziecie tutaj: http://www.gaba-dent.pl/pl_PL/1022/Nadwra%c5%bcliwo%c5%9b%c4%87-z%c4%99bow.htm?Subnav=&Subnav2=HypersensibleTeeth&Article=342712

modne spódnice damskie zima 2015

Spódnice nosimy również zimą!

Dobra wiadomość dla wszystkich fanek spódnic i spódniczek. Tej zimy nosimy je na równi ze spodniami. Nie chowamy na dnie szafy tak, jak zwykłyśmy robić to w poprzednich sezonach, ale nosimy od rana do wieczora. Modne są zarówno seksowne mini, jak i maksi do samych kostek. Modne są spódnice wełniane oraz te wykonane ze sztucznej skóry. Dziś zajmiemy się tym, z czym dokładnie nosić spódnice zimą, aby wyglądać modnie i stylowo, a do tego czuć się wygodnie.

W tym sezonie cały sekret udanej stylizacji ze spódnicą w roli głównej tkwi w warstwowości. Pamiętacie jak w dzieciństwie mamy ubierały nas na cebulkę? W tym roku my same tak będziemy się ubierać. Warstwy wracają do łask i ze spódnicami tworzą naprawdę ciekawe outfity. Bo czy można oprzeć się spódnicy połączonej z podkoszulkiem, koszulą, skórzaną ramoneską i do tego dużym pudełkowym płaszczem? Bo czy można oprzeć się krótkiej zwiewnej mini (wykonanej z cienkiego materiału) zestawionej z grubym, mięsistym swetrem, czarnymi rajstopami i militarnymi botkami? W końcu, czy można oprzeć się długiej spódnicy do samych kostek połączonej z grubym moherowym golfem? Zdecydowanie nie! 🙂

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Tej zimy spódnice (w każdym wydaniu!) nosimy z czym nam się podoba. Warunek jest tylko jeden – ma być ciepło i wygodnie. Jeśli lubicie grube golfy, łączcie je ze spódnicami. Jeśli wolicie koszule i ramoneski, zakładajcie je do spódnic i oversizowych płaszczy. Spódnice i spódniczki łączcie z wojskowymi parkami i budrysówkami zapinanymi na kołeczki. Te w wydaniu maksi zestawiajcie z grubymi swetrami i futrzanymi kamizelkami.

Spódnice noście do długich kozaków za kolano, militarnych botków, botków na obcasie lub koturnie i modnych w ostatnim czasie nieco ciężkich Timberlandów. Nie zapominajcie o dodatkach! Stylizacje ze spódnicami genialnie dopełnią wielkie chusty i szale, a także futrzane etole, skórzane rękawiczki i duże wełniane czapki.

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Ps. Tej zimy nie rezygnujemy ze spódnic tiulowych! Zestawione w parze z ciepłym sweterkiem będą cudnie prezentować się przy okazji codziennych wyjść (szkoła, praca), jak również tych bardziej oficjalnych.

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

źródło: pinterest

źródło: pinterest

 

 

długie kardigany

Gwiazdy stawiają na długie swetry

Kiedy temperatury nas nie rozpieszczają i zamiast ukochanego słońca mamy ziąb za oknem, jedyne o czym marzymy to ciepły i przytulny sweter. Nie da się ukryć, że w sezonie jesienno-zimowym jest on najlepszym przyjacielem kobiety.

Read More

Page 2 of 3

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén