Żelazo w diecie dziecka

Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju, a także funkcjonowania organizmu dziecka. Bierze udział w pracy układów enzymatycznych, wspomaga wytwarzanie wielu białek i mobilizuje do działania układ krwiotwórczy. Do tego zwiększa odporność organizmu, chroni przed anemią oraz zapobiega zmęczeniu. Ma istotny wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka. Jego niedobór może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Przede wszystkim może przyczynić się do zaburzeń w prawidłowym rozwoju fizycznym i umysłowym. Może spowalniać rozwój intelektualny, a także powodować nadpobudliwość, problemy z koncentracją i obniżać wydolność fizyczną. Następstwem niedoboru żelaza jest także anemia, zwana niedokrwistością. Warto zatem zadbać o odpowiednią ilość tego pierwiastka w codziennej diecie dziecka. A jeśli dziecko jest niejadkiem, warto sięgnąć po odpowiednie witaminy dla dzieci z żelazem.

Read More

trening osobisty

Trener personalny – jak znaleźć najlepszego?

Boom na zdrowy styl życia i sportową sylwetkę trwa w najlepsze. To chyba jeden z najlepszych trendów, z jakimi kiedykolwiek mieliśmy do czynienia i który faktycznie wychodzi nam na dobre. Bo przecież „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Nie zawsze jednak zaplanowanie treningów i ułożenie pod nie odpowiedniej diety bywa proste i oczywiste. Czasami warto sięgnąć po wsparcie, dzięki któremu jeszcze szybciej osiągniemy wymarzone efekty, a przede wszystkim zrobimy to we właściwy sposób. Idealną odpowiedzią na nasze potrzeby jest trener personalny. To dzięki niemu zrzucimy zbędne kilogramy, wymodelujemy sylwetkę i poprawimy własną kondycję. O ile do niedawna trenerzy personalni kojarzeni byli wyłącznie ze światem gwiazd i celebrytów, o tyle dziś każda z nas może podjąć z nimi współpracę. Jak wybrać dobrego trenera osobistego? Gdzie go szukać i na co zwrócić uwagę? O tym w poniższym artykule – zapraszam!

Read More

praca po urlopie

Jak wrócić do pracy po urlopie?

Wszystko, co dobre, szybko się kończy. A urlop kończy się szybciej niż wszystko inne. Takie życie. Powroty potrafią być bardzo bolesne, ale nie muszą. Wystarczy odpowiednio się do nich przygotować. Znalezienie w sobie motywacji wcale nie jest takie trudne, jak się wydaje. Jedyne, czego nam potrzeba, to odrobina dobrej woli. Ale po kolei… Jak wrócić do pracy po urlopie, żeby od razu nie zwariować i nie wyrwać sobie wszystkich włosów z głowy?

Read More

Doczepione włosy – dlaczego należy wybrać naturalne?

Doczepiane włosy są polecane każdej kobiecie, która zmaga się z kompleksami z powodu np. ubytków. Mogą być one wywołane nadmiernym stresem, czy też chorobami ogólnoustrojowymi. To również doskonały wybór dla Pań, które marzą o bujnych i gęstych włosach, a ich naturalne są cienkie i często zniszczone.

Doczepiane włosy – bo rodzaj jest ważny

Decydując się na doczepienie włosów warto wybrać ich rodzaj. Otóż możliwości jest całkiem dużo. Każdy rodzaj pozornie ma swoje zalety. Włosy syntetyczne, zazwyczaj wytwarzane są z polimerów. Ich jedną i jedyną zaletą jest niska cena, ale decydując się na taki rodzaj doczepianych włosów musimy się liczyć z faktem, że już po pierwszym ich umyciu będą wyglądały jak skołtunione gniazda, zatem niebyt to ciekawa wizja. Zatem zdecydowanie lepiej zdecydować się na naturalne doczepiane włosy, jednak i tu możliwości jest kilka. Najlepszej jakości są włosy europejski, jasne, które nie musiały być rozjaśniane. Czasami dostępne są też włosy z Indii, jednak z ich jakością różnie bywa. Warto wiedzieć, że często są one mieszane włosami syntetycznymi, a nawet włosami zwierząt.

Naturalne doczepiane włosy – zalety

Często oglądając filmy, czy przeglądając instagramowe zdjęcia celebrytów, z zazdrością patrzymy na ich piękne i gęste włosy. Czasami ułożone w modne koki, a czasami rozpuszczone i „czesane wiatrem”. Wtedy też spoglądamy do lustra na nasze długie włosy, które nie układają się, tak jakbyśmy chciały. Jednak warto wiedzieć, że niemal każda kobieta, która ma naprawdę gęste i długie włosy, ma tak naprawdę naturalne, ale doczepiane włosy. To żadne diety cud, ale po prostu najwyższej jakości doczepy. Są one bardzo odporne. Można je stylizować, kręcić, prostować, a nawet farbować. Również utrzymanie ich w dobrym stanie wcale nie jest problematyczne. Wystarczy tylko raz na jakiś czas umyć je zwykłym szamponem i rozczesać. Naturalne doczepiane włosy nie plączą się i nie kołtunią. Wyglądają niesamowicie i nikt nie pozna, że są doczepiane. Bardzo łatwo je też dobrać do struktury i koloru swoich włosów.

Metamorfoza na wyciągnięcie ręki

Kobieta zmienną jest. Trudno się z tym nie zgodzić. Jednak jedna zła decyzja i ścięcie włosów na krótko może być problemem. Wielu z nas, zdarzyła się podobna sytuacja, pod wpływem mody, czy zdjęcia zobaczonego w internecie. Decyzja została podjęta błyskawicznie, ale po wizycie u fryzjera i zobaczeniu nowej fryzur nastąpił lament. Brzmi znajomo? Na szczęście nietrafiona decyzja nie musi już doprowadzać do kompleksów. W takiej sytuacji wystarczy wybrać się na doczepianie włosów. W krótkim czasie ponownie można pochwalić się długimi i gęstymi włosami. Doczepiane włosy są też polecane dla kobiet, które chcą przejść metamorfozę. Zatem z prostego boba, mogą wyczarować długiego loba. Można też cieszyć się długimi i gęstymi pasmami i fryzurą ala Shakira.

A co najlepsze można też zdecydować się na doczepienie grzywki, bo jak wiadomo, kobieta która zdecydowała się na grzywkę , ma duży problem z jej zapuszczeniem. A gdy już się z tym upora, boi się kolejny raz podjąć tak ryzykowną decyzję. Doczepiana grzywka zatem jest antidotum, bo gdy się nie spodoba, można się jej po prostu pozbyć.

Doczepianie włosów – wybierz najlepszą metodę

Jest wiele metod przedłużania włosów. Najbardziej nieobciążającą jest metoda clip on, która polega na wpięciu pasm, za pomocą malutkich spineczek. Można ją wykonywać samodzielnie. Taka metoda jest polecana na szczególne okazje, gdyż po zakończeniu imprezy, przed spaniem, należy po prostu odpiąć klipsy. Dla osób cierpiących na łysienie plackowate lepszą metodą jest tzw siatka, która jest dobierana do ubytków włosowych klienta. Metoda na ultradźwięki, czy kreatynowa są najbardziej trwałe. Efekt utrzymuje się nawet 3 miesiące. Łączenia są bardzo dyskretne, ale oczywiście zawsze warto pamiętać o pielęgnacji. Na szczęście nie jest ona skomplikowana, czy też czasochłonna.

Metod na przedłużenie włosów jest wiele, jednak nie metoda jest najważniejsza, a jakość doczepów. Powinny to być włosy naturalne, gdyż „naturalnie się” prezentują, a przecież o naturę tutaj chodzi.

domowe batoniki flapjack

Batoniki FLAPJACK – zdrowa przekąska

Słodycze nie są ani zdrowe, ani przyjazne dla naszej sylwetki. To fakt. W dużej mierze dotyczy to jednak słodyczy przetworzonych, a więc kupnych ciast, ciasteczek, batonów, wafelków, lodów, itd. Całe szczęście istnieją jeszcze zdrowsze zamienniki klasycznych słodkości. Oczywiście nie powinniśmy zajadać się nimi bez ograniczeń, ale raz na jakiś czas nie zaszkodzą a przy okazji dostarczą przyjemności. Jednym z moich ulubionych zamienników są batoniki FLAPJACK. Dosłownie mam obsesję na ich punkcie. Do niedawna jeszcze nie wiedziałam, że w prosty sposób można je przygotować w zaciszu własnej kuchni. Przepis wypróbowałam i spieszę z nim do was. Jestem pewna, że przypadnie wam do gustu! 😉

Read More

Page 1 of 94

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén