sposób na jędrne nogi

Sposób na jędrne nogi

Nie tak dawno pisałam o bieganiu i zaletach, jakie niesie za sobą ten sport. Powiedziałyśmy sobie wtedy, że tego typu aktywność jest doskonałym wyborem, jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów i… wysmuklić nogi. Dziś pociągniemy temat nóg i zajmiemy się ich jędrnością. Bo jak wiadomo, jędrne nogi to piękna ozdoba każdej kobiety i zdecydowany jej atut. Chcesz mieć ładne nogi, pozbawione cellulitu? Stosuj się poniższych rad, a na pewno staniesz się ich dumną posiadaczką.

Read More

z czym nosić białe botki

Białe botki – must have sezonu!

Białe botki to największy wygrany ostatnich czasów. Na pewno pamiętacie, że jeszcze kilka lat temu, obuwie w białym kolorze nie miało lekko. Fashionistki uznawały je za synonim kiczu i złego gustu. Jeśli któraś pojawiła się na ulicy w białych botkach, była obiektem żartów i drwin. Dziś sytuacja wygląda odwrotnie. Białe botki pożądane są przez it girl i noszone przez największe gwiazdy świata mody, filmu i muzyki. Coraz częściej pojawiają się też w kolekcjach znanych projektantów i lubianych modowych marek. Co więcej – dziś biel to nowa czerń. Białe buty nosimy na co dzień i wyjścia wieczorową porą. Jeśli chcesz być modna, musisz w swojej szafie posiadać botki w kolorze czystej lub złamanej bieli.

Read More

zalety biegania

Dlaczego warto biegać?

Cała Polska biega. Nie sądziłam, że bieganie stanie się kiedyś niemal, że sportem narodowym. Ale nic w tym dziwnego, gdyż tego typu aktywność niesie za sobą wiele korzyści. Bieganie uwalnia endorfiny i tym samym poprawia samopoczucie. Do tego skutecznie odchudza, wysmukla nogi i ładnie zarysowuje ich mięśnie. Jest dobre dla serca i układu krążenia. O zaletach biegania można mówić godzinami. Warto w tym miejscu dodać, że jest to jeden z najtańszych sportów. Nie trzeba tu inwestować w drogi sprzęt. Dobra para butów w zupełności wystarczy. Dlaczego warto biegać? Poniżej znajdziecie kilka konkretnych powodów.

Read More

Ciekawe pomysły na zagospodarowanie małej kuchni

Mała kuchnia przysparza sporo trudności osobom, które najczęściej gotują w domu. Pojawia się problem z przechowywaniem, zagospodarowaniem przestrzeni, a nieraz nawet ze swobodnym poruszaniem się, szczególnie jeśli w kuchni przebywa więcej niż jedna osoba. Jak urządzić kuchnię, aby możliwe było komfortowe przygotowywanie posiłków każdego dnia?

Jakie meble do małej kuchni?

Odpowiedni wybór mebli do małej kuchni może zmienić bardzo wiele. Przede wszystkim warto wybrać takie szafki, które będą sięgały jak najwyżej, najlepiej pod sam sufit! Dzięki temu będziesz mieć więcej miejsca do przechowywania, choć dostęp do przedmiotów ułożonych na górnych półkach będzie utrudniony – dlatego też pamiętaj, aby dawać tak tylko rzeczy, których używasz sporadycznie.

Na pewno świetnym rozwiązaniem okaże się zamówienie zabudowy kuchennej na wymiar – fachowcy w tym zakresie pomogą Ci stworzyć takie szafki, aby ułożenie kuchni było maksymalnie ekonomiczne. Pamiętaj jednak, że takie meble mogą Cię sporo kosztować, a dodatkowo będą wymagały dobrania pasujących sprzętów do zabudowy, które również są często droższe od wolnostojących.

Warto rozważenia będą także meble modułowe – szafki możesz dobierać samodzielnie, więc będziesz je mógł idealnie dopasować do wielkości kuchni. Często do wyboru są specjalne meble narożnikowe lub bardzo wąski, których szerokość nie przekracza 15 cm – a pamiętaj, że w małej kuchni każdy centymetr jest na wagę złota!

Urządzenia, które pozwolą zaoszczędzić miejsce

O niewielkim rozmiarze swojej kuchni pamiętaj również wtedy, gdy będziesz kupować sprzęt AGD. od razy zrezygnuj z zakupu lodówki side by side czy też szerokiej zmywarki. Wybieraj urządzenia najbardziej kompaktowe oraz zwróć uwagę na nowoczesne, bardzo ciekawe rozwiązania. Jednym z nich będzie np. mikrofala z funkcją piekarnika albo też piekarnik połączony ze zmywarką. Tego typu hybrydy są tworzone specjalnie po to, bu odpowiadać na potrzeby posiadaczy niewielkich kuchni! Warto również rozważyć zakup okapu podszafkowego, który będzie zajmował mało przestrzeni, ale też nie będzie tak wydajny, jak modele łączone z szybem wentylacyjnym.

Ogranicz również przechowywane w kuchni mniejsze sprzęty AGD do minimum, decydując się raczej na urządzenia wielofunkcyjne, jak np. roboty wieloczynnościowe, za pomocą których możesz robić soki, mielić mięso, przygotowywać ciasta, trzeć warzywa i wykonywać wiele innych prac kuchennych.

Wyspa w otwartej kuchni?

Jeśli Twoja kuchnia jest otwarta na salon, daje Ci to spore możliwości jej powiększenia. W takich wypadkach sam aneks kuchenny jest niewielki, ale dzięki temu, że warto nieco odgrodzić strefę kuchenną od dziennej, możesz zastosować bardzo popularne obecnie rozwiązanie. Kuchenną wyspę postawisz pomiędzy aneksem a salonem – wyspa, to specjalny, wolnostojący mebel bogaty w szuflady i inne systemy przechowywania, który jednocześnie posiada spory blat roboczy, mogący służyć także jako stół. Co więcej, sporo osób decyduje się na to, by wyspę wykorzystać w roli miejsca do gotowania – montują na niej płytę grzewczą, a nad nią umieszczają okap.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Wypadanie włosów to problem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Nie zawsze utrata włosów oznacza klasyczne łysienie. Często jest zjawiskiem przejściowym, związanym np. ze zmianą pory roku, przewlekłym stresem czy nieodpowiednią dietą. Utrata włosów może być spowodowana również nieprawidłową pielęgnacją. Trzeba pamiętać, że wypadanie włosów należy do cyklu ich życia, a zatem nie powinno nas martwić, jeśli włosy wypadają w rozsądnej ilości. Powinniśmy być spokojni, dopóki nie zauważymy znacznej utraty włosów lub przerzedzenia fryzury w jednym, konkretnym miejscu. Jak wzmocnić włosy? Jak zapobiegać wypadaniu włosów? O tym poniżej. Zapraszam!

Read More

Page 1 of 103

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén